未分類
体力と免疫力
こんにちは！ ひさびさの投稿です。 なぜ空いたかというと、 風邪引いてました❗ このコロナのご時世、とても不味いですよね💦 でも二年ぶりにひきました。...
未分類
未分類
栄枯盛衰～フィットネス業界
え！まじ？！ https://shinjukunews.com/36307 【ティップクロス東京 新宿 ３月閉店】 …….シ...
未分類
牛乳は万能食品か？
こんにちわ！ 前回【内臓元気で～】の記事で グルテン、ガゼインを控えましょう との話をしました。 今回その補足と、ガゼインを含んでる牛乳が 万能食品か...
未分類
内臓元気でダイエット！🙌
こんにちわ！ 「ダイエットしてなかなか効果が出ない💦」 って悩むことないですか？ (実は私なのですが💦) 最近起床時の疲れがとれてなく感じ、隙あらば寝...
未分類
トレーニング無しでダイエット？！
こんにちわ❗ 本日のお題、「本当に？！」って思いますよね。 今回は、ダイエットしてても 「仕事や子育てでトレーニングはちょっと….」 とい...
未分類
女性特有の腰痛
こんにちわ！ 本日は私の本業(柔道整復師、整体師)でのお題で話します。 それは腰痛です。 でも腰痛ってじつは種類多いし、見極め間違えると悪化することも...
未分類
「ダイエット=減量」なの？
こんにちわ！ 寒い日が続いてますが、ジーッとしてないですか？ 寒い時こそ、動きましょう！ もちろん、ちゃんとウォーミングアップして怪我の予防してですが...
未分類
食欲のコントロール
皆さん、こんにちは！ 【冬太り】ってよく言いますよね😅 でも実際は 冬はダイエットには、最も適した季節なんです！ 詳しくは→「ダイエットに適した季節と...
未分類
運動習慣とメンタルヘルスケア
こんにちは！ 冬本番でほんとうに寒いですね💦 先週は【マインドフルネス】のお話でした。(見てない方はhttps://yumeblo.jp/tris-l...
未分類
体とメンタルヘルス
こんにちわ❗ そして今年もよろしくお願いいたします(*-ω人) さて、首都圏は緊急事態宣言が発令され、関西圏、愛知、栃木と次々に発令されつつあります。...