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ダイエットと関節痛(肩こり、腰痛など)
こんにちわ！ 今回は治療家らしく、関節痛もからめて話します。 この２つ、かなり密接な関係にあります。 ダイエット(ここでは減量のほうです)は ヘルシー...
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dietすると寒がりになる謎&解決策
こんにちわ！ 日に日に寒くなってきますね。 本日はダイエットがある程度成功した場合 いつもの冬より寒く感じるのはなぜ？ 解決するには？ をお話しま...
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ダイエットに適した季節って？
こんにちわ❗ 段々と寒くなってきましたね。 まだまだ外気温に身体が適応してないので 風邪などひかずに気をつけて下さいね。 そんな寒い時期、よくきくのが...
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体型種類別 ダイエット(各種別編)
こんにちわ❗ お待たせしました。 それでは体型別で説明していきますね。 【内胚葉型】(肥満型) 特徴 頭や顔の特徴は、大きさが標準で丸顔、 皮下脂肪が...
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体型種類別 ダイエット 基本編
こんにちわ！ 今回は体型別ダイエットについて話します。 人はそれぞれ体質というものがあり 少し食べすぎてすぐに太る内胚葉型 沢山食べても...
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アンケートのお知らせ【インストラクター・トレーナー・セラピスト・施術家の皆様へ】
アンケートにご協力ください！ 【インストラクター・トレーナー・セラピスト・施術家の皆様へ】 柔道整復師 兼 トレーナーのHYPER Challenge...
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呼吸とシェイプアップ
今回は「呼吸」についてです。 「呼吸」って本当に大事で 運動、精神両方にかかわってるんですね。 今回は運動面の効果などを話します。 健康にとって「運動...
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糖質中毒 脱却編最終回(トリスの場合)
前回までに色々と大切なことを お伝えしました。 今回は どうやって糖質中毒から脱却したかの 体験談を話します。 ①プライドを捨てる これはトレーナーと...