ファミネス小坂井(サークル・豊川)

ファミネス金屋から派生して始めたサークルです
小学校の体育館は催事等で使えなくなることがあるので、
定期的に開催可能な場所で行えるよう「ファミネス小坂井」を立ち上げました!!

ただし、こちらのサークルは大人を中心とした内容で進めていきますので、
小・中学生のお子さんには対応していません
もちろんお子様もご参加いただけますが、大人向けであるということをご理解の上、
ご参加ください

:::::6月本開催のお知らせ:::::

場所 豊川市小坂井生涯学習センター(小坂井葵風館内)

6/28(火)19:00~ 集会室
梅田 からだメンテナンス
yukari ZUMBA

◎参加料金 大人1000円 子供500円

 

:::::7月開催のお知らせ:::::

場所 豊川市小坂井生涯学習センター(小坂井葵風館内)

7/5(火)19:00~ 集会室
ヨガ 担当 yukari
ZUMBA 担当 梅田

7/14(木)19:00~ 多目的室
からだメンテナンス
エアロビクス 共に担当 梅田

7/26(火)19:00~ 多目的室
ヨガ 担当 赤塚
ZUMBA 担当 yukari

◎参加料金 大人1000円 子供500円

 

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*からだメンテナンス*
体のほぐし、体幹トレーニング、筋トレなど、
体を整えていくコンディショニングと言われるエクササイズです
姿勢改善、肩コリ・膝痛・腰痛の予防や痛みの緩和に効果的です

*エアロビクス*
初級者や低体力者向けのエアロビクスです
走ったり飛んだりする動きは少しです
全身をしっかり使って、楽しい音楽にのせて動きます
基礎体力や心肺機能の向上、疲れにくい体を作ります
脂肪をいっぱい燃やしましょう!!

*ヨガ*
こちらでのヨガは、「ハタヨガ」と呼ばれる一般的なヨガです
フィットネス使用になっていますので気楽に受講できます
軽減法を用いて、柔軟性に自信のない方やリスクのある方にも対応しています

*ZUMBA*
ラテンの曲を中心とした世界中の音楽を楽しむダンスプログラムです
まさに、世界中で愛され楽しまれています
振り付けを完成させることに目的を置いていないので、練習はありません
1曲、1曲をその場で踊って瞬間瞬間を楽しんでいきます
お祭り騒ぎ・・・という意味も込められたズンバの世界を体感してください!!

 

近隣の方も、そうでない方も是非お集まりください!!
スタッフ一同、お待ちしております♡

《持ち物》
運動のできる服装、室内シューズ(できれば底の厚いもの)、水分
タオル、ヨガマット(床に敷ける滑らないものならヨガマットでなくてもOK)
*ヨガマットレンタルあります 1回¥100-
*エアロ、ズンバではマットは使いません

ご予約なしでもご参加いただけますが、
初回参加の方は開始時間15分ほど前にお越しください
参加申込書のご記入をしていただきます

また、2枠のうちどちらか一つだけの受講も可能です
料金は変わりませんので、ご了承ください