「マイレッスン」カテゴリーアーカイブ

流行に乗ってしまいました~

昨日、午前の仕事を終えたところで調子が悪くなり近所の内科へ行きました
検査の結果・・・インフルエンザのA型でした

午後の仕事は当然全てキャンセル
参加の皆さんにはご迷惑かけました
すみませんでした

タミフルを処方してもらい対処も早かったので、
微熱はありますが熱に震えるようなことはなかったです
今の時点でもうほとんど症状はないです
咳が少し出ますかね・・・

22日の月曜まで外出禁止です
お風呂もシャワーもダメだと言われてビックリです
お風呂ダメなのはわかりますが、五日間もシャワーすら浴びないなんて・・・
外出しろと言われてもしたくない(^_^;)

20日(土)と22日(月)は代行になります

20日(土) ホリデイ豊川店

10:30~ ステップ30 赤塚IR
11:15~ ZUMBA 松田店長
12:30~ ミットアクア→かんたんアクア 赤塚IR

22日(月) ホリデイ豊橋店

19:15~ ヨガde代謝UP 大庭IR
20:15~ ZUMBA 林IR

代行してくださる皆さん、よろしくお願いします!!
参加者の方々も、よろしくお願いします!!


ロイヤル ラストプログラム終了

14年間、デビューからお世話になったロイヤルスポーツでの最後の仕事を終えてきました
自分でも知らぬ間に緊張していたのか、ホッとした今少し頭痛がします
インストラクターの養成コース時代から続いてるこの現象
検定や研修など、緊張の時間が過ぎると必ず起きる頭痛
でも、この有難くない頭痛が、良くも悪くも終わったことを実感させます

水曜は毎週午後から、1号店のプラザ
夜は2号店のクラブ2でプログラムを持ってました
どちらも、たくさんの人が集まってくれ、最後まで盛り上げてくれました
先週の方が辞める実感があったような・・・
今はラストというテンションの高さで紛れていたのかもしれません
第一段階の頭痛で実感したように、きっと時間とともにもっと身に沁みるのだと思います

今回はクラブ自体の休館日の改正もあって辞めることになりましたが、
惜しむ声をたくさんいただき、みなさんに愛されているんだな~とつくづく感じます
感情をあまり出さないように見える方も、心から最後の言葉をかけてくれました
自分は幸せ者だなーと思います

皆さんから餞別までいただいてしまいました
もう一度、この場を借りてお礼を言わせてください
「ありがとうございます。みなさんのお気持ちをしっかりと受け取りました。」

最後に会えずに終わってしまった方も、これまでのご参加やお気持ちに感謝しています

忙しい時間を割いて参加してくださったり、
雨に濡れながら合羽着て自転車で通ってくださったり、
暑い一日を過ごした疲れた体で来てくださったり、
寒ーい風の中、背中丸めて間に合うように急いで来てくれた・・・
あの日々の皆さんを決して忘れません

またいつか、スケジュールの都合が付けばお会いできると思います
その日まで、お元気で!!
みなさんの笑顔が私のエネルギーです😊


プレミアムな金曜

昨日は三度目のプレミアムフライデーでした
当然私は、自営業なのでそんなものはありません
スポーツクラブ自体もサービス業なので、業界的にはあまり関係ないですね
それにお客さんも早上りでジムへ来る方も、この地方では見かけません

さて、そんなプレミアムフライデーにたくさんのプレミアムを体験しました
金曜は通常休日の私
めずらしく早起きをして名古屋へ出掛けました
目的はいろいろありましたが、きっかけとなったのは一つです
オープンしたばかりのJRゲートタワー・・・では、ありません
もちろん、スウィーツです

もう何年も前から知ってたのですが、日本に製造工場があっても販売店が無い
インターネットで注文は取ってますが、常に売り切れや何カ月待ち
バブルの頃にこの味にハマって、以来大好きになったケーキです
しかし、最近ではブームも去ったせいか作ってる店も少ない。。。「ティラミス」です

ブランド名は「ティラミスヒーロー」
ネコが怪傑ゾロになったキャラクターが目印です
そのティラミスヒーローのインターネットショップを久々に開いたら、
なんと最近になって全国で出張販売してるではありませんか!!
しかも現在名古屋高島屋に期間限定出店中
それを知ったからには行かにわけにはいきません
ちょうどJRのタワーズパックというお得な新幹線切符も販売中
それを利用して行って来ました

名古屋到着は9:45分頃
高島屋まで歩いて行くと、もうすでに5人ほど並んでました
タワーゲート側にある1Fデリシャスコートに出店中
大抵、期間限定のフードはここに出店してます
反対い側に入口では、ポップコーンの「ギャレット」の行列ができてました

もちろん余裕で買えました
もっと人気で並んでいるかと思ったので、少々肩すかしな感じもしましたが一安心
ところが、余所を回って30分後に通ると結構な行列でした

そのティラミスたちはコチラ

左から「ママヒーロー(ティラミス)」、「いちごヒーロー」「ラムヒーロー」です

こんな感じの品々が販売されてます

どれも美味しかったです
実は明日30日までの出店です
このブログをギリギリ発見した方はラッキー
ティラミス好きは絶対行くべきです
皆さんはついでに、JRゲートタワーも楽しんではいかかでしょう?!

さて、私がこれだけで名古屋へ行くわけがありません

鈴波も行きました

今回も「鈴波御膳おさしみ付」
この日の魚は「ミナミカゴカマス」
銀サワラのことらしいです

食事か買い物をしないと福袋購入チャンスの権利を得れません
もちろん申し込んできました
金券だけで金額いってしまうくらいの福袋で、現物の粕漬け魚なども入ってます

「弘法や」で生フルーツのジュースも飲みました

季節ももう終わりですね
「イチゴジュース」

大名古屋ビルヂングのツバメヤにも行きました
今はまた行列ができるくらいで、販売は11時と3時です
以前にも紹介しましたが、「黄金わらび」と「どらやき」が人気です
サブレや餡子なども売ってます
現在人手不足らしく、火曜の販売はしてないそうです
美味しそうな画像は以前のものをお探しあれ!!

あと細々(こまごま)したものも買って、昼過ぎには帰ってきました

実は昨日は臨時の仕事があったんですね~
ホリデイ豊橋です

プレミアムなミットアクアとZUMBAをやって来ました
ミットは初参加の方も音楽イイね!と言ってくれ大成功
ZUMBAはバックナンバーや新しい曲を織り交ぜ、普段お会いできない方なども参加してくれて
大盛り上がりでした~
ご参加の皆さんに感謝、感謝です

そして、そのZUMBAのあとにもうひとつのプレミアム
若い社員の方が、栄転でラストプログラム
もちろん参加しました
すごくたくんさんの方に参加してもらって、本人も感慨深いものがあったと思います
すごく真面目で、ちょっと堅いところもありますがそれが彼の魅力
プログラムは魅力的にこなしますが、個人的には自分を表現するのが苦手かも?!
きっと、もっともっと回りの人に伝えたかったことがあった・・・と、そんな風に感じました
ラスト数日前に少しだけ二人で話す機会がありました
いろんな思いを持って、転勤していくんだなーと垣間見た気がします
応援してます
誰かと比べられがちな業界ですが、自分らしく、みなさんに愛される人でいて欲しいです

プレミアムなスウィーツ
プレミアムな食事
プレミアムなプログラムに・・・
プレミアムな時間

とてもいい金曜でした


仕事始め

五日間の正月休みも終り、本日より通常です
あっという間の休みでした~
ちょっと短い様な気もしますが、二月にはスキーも控えておりますので
働け!・・・ということでしょう

まだ4日ですし、大連休中の方もいるのでお客さんも少ないかな?と思ったら、
今日は意外と多めのお客さんでした
皆さん、意識が高いです
たぶん正月休みの怠けた体をスッキリさせようと、
初日から張り切って来てくださったのでしょう!!

私も思ったほど体は怠けて無かったようで、
どのプログラムもスムーズに体が動きました
ただし、見た目のスマートさはまた別の話なので、
今週からしっかりトレーニングもしたいと思います

久々に運動される方は、少しづつ動いてくださいね
一気に取り戻そうとせず、気長にいきましょう


マイミット

一部のプログラムしか参加されない方にとって、
私は「エアロビクスインストラクター」であり、「ズンバインストラクター」であり、
はたまた「アクアインストラクター」であったりします

ひょんなことがきっかけで、違う場面の私を知ってビックリされる方も多いです
少し前、ヨガをやった後にミットアクアをやった際に初参加(入会されたばかりでしょう)のお客様に
「同じ人ですよね?」と聞かれました
あれは嬉しかったですね~
プログラムによって違う自分を出せてるのだと、自信が持てました

どのプログラムもそれぞれにいいところがありますし、
それぞれにお客様も違ったりして色々な方と知り合えることも楽しみの一つです

アクアプログラムでは、音に合わせて水中でエアロビクス運動を行う「アクアダンス」と、
音に合わせても合わせなくても良くミットと呼ばれる水中手袋をつけて行う「ミットアクア」を担当しています
その他、イベントなどによっては器具を使ったりするものもやります

そんなアクアプログラムの中で私が最も得意としているのが「ミットアクア」
先ほど言ったように水中手袋を着け、水をかいたり押さえることでバランスをとって有酸素運動を行います
また水の抵抗を利用して筋力トレーニングを行ったりするプログラムです
アメリカのメアリー・サンダース女史が開発したプログラムで、
日本ではスポーツブランドの美津濃が提供しています

私が初めてミットアクアを受けた時、「まるで泳いでるみたいで楽しい!!」と思いました
正直私は泳ぎが得意でないので、そんな感覚に夢中になりました
そこで「こんな感覚を泳げない人にも味あわせてあげたい」と思い、
アクアインストラクターになったわけです

そして何より、音に合わせなくていい・・・というところが、
いろいろな人が同時に運動できていいな~と思っています
もちろん、他の色々な要素がこのミットアクアにはあって、
それぞれの目的や体力レベルによって自分で調節しやすいものになっています

そんなミットの場面で、よくお客様から言われるのが「いっぱいミット持ってるね」
「今日も違うミットだね」という言葉
実は水着も20着くらいあります
もちろん全てMIZUNOの製品です
MIZUNOアクア認定インストラクターですから・・・
製品の宣伝も認定インストラクターの務めです

プールって、スタジオと違って鏡もないし割と地味になりがちです
せめてインストラクターが華やかでなければならない!!
プールのお客様は女性が多いですから、意外と見てらっしゃる・・・

そんなミットを今日は本邦初公開・・・ちょっと大袈裟ですが
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これで全てではありません
まだおろしてない、新品も3つ4つあります
今回は水着は出しませんが、また機会があったら。。。

クラブの貸し出し用ミットは、使う頻度が高いのですぐに劣化します
「ミットってどこで売ってるの?」とよく聞かれるのですが、
大型スポーツ店で購入できるところもあります
ただし、画像の様なカラフルなものは少ないです
もしかしたら、インターネットなら売ってるところもあるかもしれません
ホントは私がお分けしてあげられるといいのですが、
基本的にクラブ内での金銭や物品の取引は禁止されています
ですから、お分けすることができないんです

もし、このブログを見ていて「ミット欲しい」という方がいらしたら、
ブログのコメント欄から一度ご連絡ください
購入方法をお教えします

これからはどんどん涼しくなってきて、プールとは縁遠くなりがちです
でも、水の中って体にいいこといっぱいですよ
浮力が膝や腰への負担を減らし、水圧が腰から下の血液循環を促します
足の疲れの緩和に効果的ですよ
水の抵抗が三次元的にかかるので、普通に動くだけでも筋に刺激を与え
軽い筋力アップにもなります
もちろん強めに動いてもらえれば、かなりの筋力向上とシェイプアップも見込めます
是非、プールへお越しください

今週末は大阪で行われる美津濃主催の大きなセミナーに行って来ます
「水祭・アクアフェス」といいます
私が受講するのは、今話題の「筋膜リリース」と「MIZUNOアクア」のファンレッスンです
いろんな情報たくさん仕入れて、みなさんにより良いプログラムを提供しますね
お楽しみに