もこもこバナナパウンドケーキとズッキーニスープとイカサラダ

フィットネスインストラクターの
柳田真理子です。

50代からの
好きなモノ ヒト コトを
見つけて楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

今日はお墓参りに行きました。

お墓参りどんなふうにされますか?

その土地によってお墓参りの仕方
違ってくると思います。

お供えするものをどうするか、
お花は帰りにどうするの?

お参りするだけでしたり
お墓でご飯を食べたり建物の中でしたり

私の父のお墓参りは
いつも
お掃除、
お参り、
あずまやでお供えごはんを食べて、
子どもが小さい頃にはあそんでから帰りました。

いつもお墓参りのお供えを
手作りケーキなど持っていくのですが
今日は姪っ子の誕生日🎂で
併用💦ということにしてもらいました〜😆

こちらはまだレシピ載せてませんが
後日アップします。
もこもこシリーズです❣

さて、先日の大倉山でごちそうになりました
ズッキーニ のスープを
先にレシピを考えてアップからの~
本日ちゃんと!作ってみました💦

そうしましたら、
う〜ん、豆乳が少し多かったですので
少なめに記載直ししましたよ。

ズッキーニの冷たいスープ

そして
イカサラダをアップしました。

イカサラダ

そして、イカイカレシピ色々ありますので
ご紹介いたします。

時短 大根とイカの煮付け

イカと小松菜のマヨ醤油炒め

イカの沖漬け(塩辛でも  )リゾット

コレステロールが一時期高いからそんなに食べてはいけない
なんていう情報もありましたが
特にこれだけを沢山食べなければ
良いですし

いつでも野菜を豊富に召し上がる事で
バランスが良くなりますね。

きれいに色を揃えて
お食事しましょう!

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