ダイエット、教えてもらわなくても自分でできる! からの・・・

アンチエイジングプランナーの
柳田真理子です。

50代からの
好きな
モノ ヒト コトを
見つけて
楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

雪は降ってないけど
寒い毎日にも
慣れてきて

すっかり
ストーブをつける生活になり

羽毛布団の上に
毛布をかけて

まあるい茶色の
もこもこカバーの
電気あんかを
お腹の上や足ではさんで
寝ています。

あんかって言わないですね。
湯たんぽみたいな。

さて、先日3ヶ月のダイエット
卒業された方
素晴らしい成果でした✨

体重はもちろんなのですが

ご自身でからだの変化
色々感じられてました。

まず肌質が変わったと。
柔らかくなったそう。
ご自身で触った感覚が
今までとは違う
すべすべやわやわ〜
肌は内臓の鏡ですからね。

ボタンがハマる!と。

10年前の服が着れました!と。
諦めてしまっていたお洋服が
何枚も着れるようになりましたと。

これってお金に換算したらすごいですよね!

10センチ?くらい開いていて
ファスナーが閉まらなかったのが
するっと閉まって
着れるように✨

後ろ姿が
全然違う❣❣、シュッとしてると言われました~

これからの冬の季節
セーターを着てコートは
袖が入らなかったけど
入るようになってると。

意外と
からだの線が見えない
冬もダイエットは必要ね。

そして
何よりも
する前は

自分で管理ができると
思っていたそう。

でもはたと気付いて
素直にやってみて
意識改革が出来たことが
大きかったと。

素直に
実践し

誉められると
嬉しいと
素直に喜んで

9kg減量されました。

このままのお食事を
継続すれば

まだまだ減量出来ます!

私にはしっかり見えてますよ〜

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