ダイエットは「 愛情かも 」❤️

アンチエイジングプランナーの
柳田真理子です。

50代からの
好きな
モノ ヒト コトを
見つけて
楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

北海道では
新型コロナウイルスの
感染者が新たに304人!💦

2日続けて過去最多を更新し、
1日の感染者が初めて
300人を超えました。

札幌市の感染者は191人です。

手洗いうがい消毒
はもちろんですが

自粛でまた
からだを動かさなくなります。

免疫力を上げるために
からだを動かすこと
しっかりごはんを
食べることは
とても大切です。

ダイエットは健康。
免疫を上げるお食事を
日々摂りたいですね。

ダイエットサポート3ヶ月ご卒業した方の
感想です。

ダイエットは「 愛情かも 」❤️
のお言葉頂きました❣❣

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長すぎてすべて見るへ💦

・・・・
変化として、
1.身体の肌質が柔らかくなったこと✨
2.肩こりが治ったこと✨
3.ニキビが出なくなったこと✨
4.二の腕や背中が窮屈で着られなくなった
ブラウスが着られるようになったこと✨
5.コンサートステージ用の10年前のドレスが着られるようになった事✨
6.腕時計がクルクル回るようになった事(これはとても快感)✨
7.後ろ姿(背中)が真っ直ぐになったと家族に言われた事✨
8.血圧が下がった事✨

どれも上半身に起こっている変化で、
嬉しいことたくさんなのですが、
まだまだ下半身は目標の姿には
到達できていませんので、
引き続き、食事と運動、
続けていこうと思います。

真理子先生の
毎日の食事に対してのコメントは、
大変詳しく勉強されていることを教えてくださり、
でも、押し付けではなく
個人のできる範囲を尊重しつつで
メッセージをいただけましたので、
素直に受け入れることができました。

zoomでのカウンセリングサポートは、
とても楽しい時間でした。

ダイエットって、
「根性」かと思っていたけど、
色んな意味での愛情なのかも❤️
と思っています。

多忙な時は食事を取れなかったり、
取れてもコンビニおにぎりを🍙
飲みの物のように
バタバタ食べていたり、

帰宅が遅いと夜遅くに
しっかり食べてしまったりと、
身体に良くないことばかりしていました。
その瞬間の満足感が、
後々痛い目に遭うのだと思います。

引き続き心がけて、
目標体重に届くようにしていきます。
本当にありがとうございました😊

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ダイエットって愛情❤️

なんですね。

今まで
色々なダイエットで失敗したり
リバウンドを繰り返していたりすると

私に出来るかな
私も痩せれるんだろうか

と不安になるかもしれませんが

大丈夫です!!

私と一緒なら
話すだけで痩せられます😍

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