誰でも効果を感じる~からだバー®︎

フィットネスインストラクターの
柳田真理子です。

50代からの
好きなモノ ヒト コトを
見つけて楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

 

「テニスの振りがすごく良くなった✨ 」と

すぐに効果を感じて頂いてるからだバー®︎
このテニスの振りやアタックなどの動きは
からだバー®︎では
バー回し系のからだを回旋させている
ファンクショナルラインを使っています。
からだバー®︎で筋肉に効かせることができ
筋膜を伸ばすことができるのは
他のスポーツをする上でも本当に良いですよね。
からだバー®︎はからだの土台作りです。
ダンスが好きな人も、
ズンバだけで良いのよという人も、
動きやすくなります!
アスリートにもスポーツ愛好家、
高齢者、女性にも
バーを持っていなければ出来ないですが
ある意味手軽に出来、
効果が得やすいツールだと思います。

 

始めてから1ヶ月半、
週に3回ほど参加されてる
70代後半の方は
バーを持って動いているおかげで
腕や体側が無理なく伸びて、
 伸ばせているのがわかるそうです。
体が気持ちよく 嬉しいと喜ばれてます。
固まってしまった筋膜、
ねじれてしまった筋膜も
ほぐれます。
膝が痛い時も
股関節が痛い時も
全身の関節の繋がりを調整する働きのある
からだバー®︎の動きで
予防や痛みを減らすことができます😊
私も
5月からからだバー®︎を
日々するようになり
手を上げたときの上げやすさ
柔らかさを感じています。
一番びっくりは
1ヶ月半に一度は行っている美容室で
毎回、かなり固いと言われてる肩背中が💦
バックランジ姿勢で押されてた背中が💦
「 めっちゃやわ〜い💡」って
ひと指押した瞬間に
言われたことでした😆
やらないと勿体ないですね❣️
そしてこんなゆっくりの動きの
からだバー®︎ですが
じんわり汗がでて
筋トレもあり、インナーマッスルに効かせ
人によっては
玉の汗をかくという💦🤣
足裏ほぐしもできるし
木圧で肩やお尻
届かない肩甲骨まわりや背中を
自分でほぐせます。
今日もほぐして寝ようかな❤️
夕ごはん

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