3ヶ月で10kg減!どろどろ血からサラサラきれい💮

アンチエイジングプランナーの
柳田真理子です。

50代からの
好きな
モノ ヒト コトを
見つけて
楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

マズイ…
本当にヤセないと
命にかかわる

と思うのは
健康診断結果の数値が
思わしくなかった時
ではないでしょうか。

中性脂肪が314
LDLが164
HDLが52
L/H比が3.1
L/H比は

γ GTPが62

 

病院では
食事と運動しましょうと
言われて帰ってくる💦

本当に食事と運動で
改善するのだろうか。

バランス良い食事って
どれが正解?

自分のやり方で合ってる?

続けられるんだろうか?

不安になります。

でも大丈夫です!

数値を変えることは簡単!
病院で言われた通り
食事と運動で変わるんです。

ストレスにならない方法で
自分のライフスタイルに
合わせた食事法、習慣で
スルスルと(じゃない時もあるけど )
体重が落ち

あれ、はけなかったズボンが入る!
邪魔だったお腹のお肉が!

からだの変化を感じられ

肌がすべすべになってきた?!

外側の変化が感じられたら

見えないからだの中も
血がきれ〜〜〜に
なってるんです!!

中性脂肪が314→72
総コレステロール240→209
LDLが164→134
HDLが52→59
L/H比が3.1→2.3

γ GTPが62→37

も〜〜
おもしろいように
減ってるーーー!

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