代謝が落ちた50代でもスルスル痩せるダイエット

50代からのあと−5Kgを叶える
ダイエットカウンセラーの
柳田真理子です。


もうデブとは言わせない
” 人生最後のダイエット”   

朝の『スッキリ』にも放送された
“おはまりダイエット”レシピは
しっかり食べてキレイを作ります。

二人三脚であなたをキレイに導きます。

自粛生活で外出を控えるようになり
家で過ごす時間が大変多くなりました。

 

太ってしまった方も
大変多いのではないでしょうか?

 

もともと運動はしていなくても

 

通勤で歩いてたり
買い物に行ったり
お友達に会いに行ったり
飲みに行ったり

 

運動としてやっていたのではなく
生活の中での動きが制限されて
太ってしまった方多くいるようですね。

 

そしてストレスも肥満の原因になります。

 

家にいることや
コロナ渦での仕事のストレス

 

ストレスを感じると
満たされない欲求を食べることで
満足させようとすることがあるようです。

食事制限なし 運動なし サプリメントなし

そんな中でも
50代でも

食事制限なし
運動なし
サプリメントなしで

ダイエットに成功された方がたくさんいます。

 

とは言っても
好きなものを好きなだけ食べても
痩せるダイエットというわけではありません。

 

しっかりバランスよく食べて
“このしっかりが大切  “
一生続けられるダイエット

 

ダイエットのコースが終わっても

食事をどのようにとったら痩せるのか
太るのか

健康でいられるのか病気になるのか
自分で選択できる

ずっと続けられる
リバウンドしないダイエットなんです。

 

 

運動をしないで
しっかり食べて
こんなに痩せれて
嬉しいーーー!!

代謝の落ちた50代でも
しっかり食べて痩せ体質に

 

夜勤のあるお客さまを

サポートをスタートして
5ヶ月目に入りました。

実は夜勤のある方は
痩せにくいんです。

それは睡眠が関係しています。

またお食事の取れる時間も
とても不規則です。

そんな中
6Kgも減量中です。

 

ダイエットを始める前は

コンビニのパスタお弁当を食べたり

お砂糖の入ったストローで飲む
カフェオレが好きだったり

菓子パンのお昼ごはんだったり

 

(おはまりも以前は
お昼は菓子パン!という日がありました(^_^;))

 

それが
早いうちから

『コンビニであまり買い物しなくなりました〜』

『ストローで飲むカフェオレやめました〜』

大好きだったパスタも
甘いカフェオレも

『我慢してるのではなく欲しいと思わなくなったんだよね〜』

 

そんなお客さまは

5ヶ月目に入り
6Kgも減量中です。

周りの方から

痩せたね〜
顔がシュッとしてるね
何かやってるの?

いやいや

特別なことは何もやってません。

食事制限もしてません。

 

以前はやってた運動も全くせずに
しっかり食べて
現在6Kgも減量中です。

 

68Kg→61.9Kg
順調に目標に行けそうです!

 

オススメ記事▷ぷるぷるお肌にもダイエットにも睡眠○

朝起きられない(~_~;)それはパンの食べ過ぎかもしれません・・

50代からの基礎代謝を上げるには。

 

50代から楽々痩せる!おはまりダイエット

✨しっかり食べて痩せる

✨きつい運動、サプリメント
一切なし

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