代謝が落ちてる50代でも運動なしでダイエット

ダイエットカウンセラーの
柳田真理子です。

 

50代からの
好きなモノ ヒト コトを
見つけて楽に楽しみながら
続ける方法をお伝えしています。

 

 

運動をしないで
しっかり食べて
こんなに痩せれて
嬉しいーーー!!

代謝の落ちた50代でも
しっかり食べて痩せ体質に

 

夜勤のあるお客さまを

サポートをスタートして
5ヶ月目に入りました。

実は夜勤のある方は
痩せにくいんです。

それは睡眠が関係しています。

またお食事の取れる時間も
とても不規則です。

そんな中
6Kgも減量中です。

 

ダイエットを始める前は

コンビニのパスタお弁当を食べたり

お砂糖の入ったストローで飲む
カフェオレが好きだったり

菓子パンのお昼ごはんだったり

 

(おはまりも以前は
お昼は菓子パン!という日がありました(^_^;))

 

それが
早いうちから

『コンビニであまり買い物しなくなりました〜』

『ストローで飲むカフェオレやめました〜』

大好きだったパスタも
甘いカフェオレも

『我慢してるのではなく欲しいと思わなくなったんだよね〜』

 

そんなお客さまは

5ヶ月目に入り
6Kgも減量中です。

周りの方から

痩せたね〜
顔がシュッとしてるね
何かやってるの?

いやいや

特別なことは何もやってません。

食事制限もしてません。

 

以前はやってた運動も全くせずに
しっかり食べて
現在6Kgも減量中です。

 

68Kg→61.9Kg
順調に目標に行けそうです!

 

 

オススメ記事▷ぷるぷるお肌にもダイエットにも睡眠○

朝起きられない(~_~;)それはパンの食べ過ぎかもしれません・・

50代からの基礎代謝を上げるには。

 

50代から楽々痩せる!おはまりダイエット

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一切なし

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