50代の血液サラサラののいちばんの味方は〇〇〇〇゛

50代からのあと−5Kgを叶える
ダイエットカウンセラーの
柳田真理子です。
もうデブとは言わせない
” 人生最後のダイエット”   

朝の『スッキリ』にも放送された
“おはまりダイエット”レシピは
しっかり食べてキレイを作ります。

二人三脚であなたをキレイに導きます!

 

50代の血液のいちばんの味方は玉ねぎ

 

私の住んでいる町の
ゆるキャラは
『タッピー』
玉ねぎ坊やです。

小さい頃は
玉ねぎ畑が広がって

右見ても左見ても
玉ねぎ玉ねぎ玉ねぎ!
緑の茎でした。

 

玉ねぎといえば
血液さらさら効果!!
ですよね。

50代の血管大丈夫でしょうか?

自分の血の流れがどうなってるかなんて
感じることは難しいですが

健康診断の結果でわかりますね。

もしコレステロールや中性脂肪
などの数値がよくなかったら
玉ねぎが助けてくれるかもしれません。

 

焼いたり煮たりする玉ねぎより
生の方がさらさら効果があるようです!

 

えっ 生は苦い😓😓

 

そうですよね。
でも切った後15分ほどおくと
血液さらさら効果成分も出てきて

20〜30分置くことで
辛みは抜けていきます。

 

酢玉ねぎを作って置くと
そのままでも
お料理にも使えて便利ですよ。

 

60代からは血圧のお薬を飲んでいる方も
少なくないですよね。

私の周りでもほとんどの方が飲まれてます。

 

酢玉ねぎは
血圧を下げる効果もあるし
お料理に使うと減塩できますね。

他にも

血糖値の上昇を防ぐ効果
血液が固まりやすくなるのを防いで
血栓を予防したり
血流を改善したりする作用があります。

毎日のお食事に
トッピングしてみませんか?

 

存在感うすいです。

オリゴ糖も豊富で
腸内環境も良くします(*^▽^*)

 

 

 


黒酢酢玉ねぎ

 

次回第6回目
おはまりダイエットごはんお料理教室は

🍳時短35分で煮崩れなし肉じゃが

🍳酢玉ねぎ

🍳思案中

 

 

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