オンライン・おうちにあるもので痩せるお料理レッスン

50代からのあと−5Kgを叶える
ダイエットカウンセラーの
柳田真理子です。


もうデブとは言わせない
” 人生最後のダイエット”   

朝の『スッキリ』にも放送された
“おはまりダイエット”レシピは
しっかり食べてキレイを作ります。

二人三脚であなたをキレイに導きます。

ネギが腐りそう・・・

「いつも腐らせちゃう」

 

「なにを作ったら良いのか・・・」

「味がイマイチ決まらない」

 

「仕事から帰ってきて疲れて作る気になれない」

 

「つくる気力がないから今日はお惣菜!!」

そんなお悩みを一気に解決!!

お惣菜は太りやすい

添加物や加工品ばかり食べていたら
太りやすいどころか
私たち50代は病気も心配です。

 

もちろんたまには大丈夫。
お惣菜や外食も楽しみたいですよね。

 

高血圧
中性脂肪が高い
血糖値が高い
コレステロールが気になる
など気になる症状のある人ほど
食事を手作りすることが
健康への近道です。

 

毎日じゃなくても
できる時だけでも
変えることで
からだも変わってきますよ。

 

病気だけじゃなく
疲れもなくなり
寝起きや寝つきも良くなります。

 

もちろん
肌もキレイになったり
髪の毛にツヤが出たり

それぐらい手作りは良いのです。

 

からだは食べたものでできているから〜〜!

 

先日はおうちにあるもので
お料理プライベートレッスンを
受けてくださいました。

 

腐りそう、一番使いたいのは
ネギ、キャベツ

 

そして冷蔵庫に今あるのは
豚こま肉と鶏もも肉

 

そして今ある材料で
調味料もおうちにあるもので6品
一緒に作りました。

 

◇キャベツと小揚げの炒め煮
◇豚肉と大根の煮物
◇エリンギと椎茸のオリーブオイル焼き
◇なすとネギの焼き浸し
◇玉ねぎのチーズのせ
◇ザンギ

「普通は材料を用意して決められたものを作るけど
家にある材料で作るので助かった〜」

「大根がしみてておいしかった〜」

など嬉しい感想をいただきました。

 

ご興味のある方はこちらへお問い合わせくださいませ

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グループレッスンの
おはまりダイエットごはんお料理教室
第1・3金曜日21:00~22:00
おはまりダイエットごはんお料理教室

次回は9/17(金)です。

 

小麦胚芽入りのスコーンを作ります。
メニューもこちらにのってます。

おはまりダイエットごはんお料理教室

お申込みはこちら

 

 

参加費1000円
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お料理教室のご案内

 

 

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