すっぱい○○○○にダイエット効果があるなんて〜

50代からのあと-5kgを叶える

ダイエットカウンセラーの
柳田真理子です。


もうデブとは言わせない
” 人生最後のダイエット”   

朝の『スッキリ』にも放送された
“おはまりダイエット”レシピは
しっかり食べてキレイを作ります。

二人三脚であなたをキレイに導きます!

血液ドロドロになっていませんか?

 

健康診断の結果、毎回コレステロールや
中性脂肪、要観察になっていませんか?

 

薬を飲むくらいじゃないし
食生活を気をつけてと言われただけ・・

 

でも何年もそのまま・・
何年経っても改善されず

 

それもそのはず

 

食生活が変わらなければ
どんなに運動したって変わりません💦

 

血液がドロドロになって
なるかもしれない病気のことを考えると
暗くなってきます。

 

それよりもちょっと考えて
からだに良いものを食べたら

 

 

健康になって
ここ行きたいな!
すっと行けちゃう

 

友人に旅行に誘われても
すたすた歩けるから
ふたつ返事で答えちゃう

 

お孫さんのところへも
喜んで行っちゃう

 

好きなお洋服を着て
おしゃれも楽しめます。

 

今日は87歳になっても
居酒屋を趣味で?経営していて

 

朝は畑に出かけ
夕方からは居酒屋
夏はパークゴルフ
週に一度は麻雀をするという
おばあちゃん

 

そのおばあちゃんがつけた
梅干し!
いただきました!

これがめっちゃおいし〜〜〜!!

 

実は
血液サラサラ効果があるんです。
(知らなかったー)

アルカリ性食品の梅干しの効果

人間の体は弱アルカリ性に
保たれていると言われてますが

 

毎日食べる食品の
肉や魚、加工食品、白米、パン、麺類、砂糖、
ビール、コーヒーなどは酸性食品

 

体が酸性にかたむくと
血がドロドロになってしまい
病気にもかかりやすいそうです。

 

梅干しはアルカリ性食品です。
血液さらさら効果の他にも

 


・脂肪がつきにくくなる
・高血圧予防
・骨粗しょう症予防
・腸の働きを整えるので便秘予防
・血糖値を上がるのをおさえてくれる効果が
あるのでダイエットにも
・新陳代謝を高める効果

 

50代からの私たちには
うれしい効果ばかりです!!

 

ちょっと梅干し
食べたくなってきませんか?!

 

新陳代謝を高めるには

この元気なおばあちゃんは
やっぱり動いてます!!

 

基礎代謝も同年代の方よりは
高いのではないでしょうか。

 

 

基礎代謝は年々
低下します。

 

基礎代謝が低下する原因は

 

加齢(こちらは仕方ないです)
乱れた生活習慣や
間違ったダイエット
があります。

 

食事を抜いたり減らしたりしたら
脂肪を消費すると思っていませんか?

先にエネルギーとして使われていくのは

 

筋肉!

 

筋肉を分解してしまう~(´;ω;`)

 

その結果基礎代謝が下がります。

 

だからしっかり食べて運動なのですね!

 

おばあちゃんもやっている
からだバー®︎


背骨がのびてまっすぐに!!

 

基礎代謝を上げるための筋トレや
基礎代謝を上げるための
自律神経を整える効果のあるストレッチ要素を含んだ
からだバー®

 

これ一本で

からだの中で一番大きな筋肉、
腿の前を鍛えるスクワットをしたり

 

カッチコチの背中が
やわらか~~くなるバー回しをしたり

 

届かないところに手が届く
木圧をしたり
足裏ほぐしで筋膜リリース✨などなど

 

一緒にしませんか?
おはまりケンコージムおうちレッスンからだバー®︎

 

 

おススメ記事▶50代からの基礎代謝を上げるには。

代謝がおちた50代からでも運動ナシでヤセるには?!

外食中食しょっぱく感じない?血管が・・・

 

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次回は11/5(金)です。21:00~22:00

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