プログラム&参加者さまの声

zoomを使ったオンラインレッスンをしています。

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『胸が大きくなった？！』

『背が伸びた！』

『背中から痩せた！！』

『立っている時も座っている時も
ズキズキと痛んでいたのに

からだバー®︎をしてから
痛みがなくなりました。』

『今では貼り薬も飲み薬も必要なく
整形の先生も感心されています。』

『背中と、首と、肩の凝りが改善！』

『マッサージや鍼に通っていましたが、
行こうと思わなくなりました。』

『スマホやパソコンなどで凝るのですが、
からだバー®︎をしてほぐすとすぐに楽になります。』

『左の肩の五十肩が完治しました！』

整体や整形へ行ったりしていましたが　今ひとつ治療にはなりませんでした。

カラダバーが始まりバーを持っての運動が始まると　これだ！と嬉しくなりました。

これこそ私の為に開発されたのかと　勝手に思う程ぴったりの運動でした。

腕を上げたり下げたり後ろに捻ったり伸ばしたり　気持ちがいいんです。

自分の意思だけではこれ程の運動は出来なくて
バーを持ったまま伸ばしたり捻ったりする事で思いの外伸ばせたり　肩甲骨だけではなく　いろいろなところが伸ばせたり全身運動が出来るので　びっくりです。

今では貼り薬も飲み薬も必要なく
整形の先生も感心されています。

続ける事で改善したのだと思いますので　頑張ります。

• 腕や脚の力み、肩の緊張からの解放が
• 最初の目標！
• 背骨力（丸める・伸ばす・横に倒す・
• 捻る）の現状に気づき、改善できる
• 体を使ったマインドフルネス＊瞑想が苦手な方にもお勧め
• 寝たまま、座ったまま行うことができる　＊シューズ・着替え不要
• 音楽に合わせて動く必要がないので、リズム感も不要

【こんな方にお勧めします】□瞑想に苦手意識はあるが、マインドフルネス効果を体感してみたい方

□首や肩回りの緊張や凝りをセルフケアで克服していきたい方

□硬い胸椎や骨盤回りの可動性を高め、首肩や股関節の動きを改善したい方

□力を抜くチカラを身に着け、末端の力みを取り除きたい方

□細部を繊細に感じ取る力や集中力を高めたい方

⇒力みをとり、心身を整えることで眠れるカラダへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　Age 55より

とても熟睡が出来て、翌朝の目覚めも良いです！

普段は目が覚めても、
すぐ起き上がれなくて、
目覚ましが鳴っても何度もスヌーズにしていました。

また、寝起きすぐは階段を降りるのに
ゆっくりじゃないとダメだったのが、
今朝はスムーズでした。

このエクササイズを定期的にやると
熟睡出来るので、
変な時間に眠くなる事もなく、
うたた寝もしなくなりますね！