膜へのアプローチで張りのある身体へ

 

206個の骨から成る私たちの身体が
安定して立ったり動いたり出来るのは、
筋膜に包まれた筋肉・腱・靭帯の
張力があるからです。

圧縮力に耐える骨がその張力を受け止め、
身体全体にテンセグリティ構造を作って
身体を支えています。

テンセグリティ(tensegrity)とは、

「Tension(張力)」
「Integrity(統合)」の造語です。

 

このテンセグリティを崩さないためには
筋膜を良い状態にしておくことで、
身体はしなやかになり、
姿勢も美しく保ちやすくなります。

 

私がピラティスと筋膜を勉強した
STOTT PILATES®︎のホストセンターである
merrithew のソフトローラーは、柔らかさの特性から、
最適に表面に近いところの浅層の膜を刺激することが出来ます。

 


ピラティスを通して膜に潤いを与えて、
張りのある身体を保ちましょう✨