からだの使い方

2023.02.01からだの使い方

足の裏の理想の重心はココ！の理由

立つときに、「親指・小指・踵の3点均等」！！と聞いたことはありませんか？ ではなぜ3点にのせるのか？足の裏の重心が変わると、立つ姿勢がどのように変わる...

2023.02.01からだの使い方

2023.01.25からだの使い方

足の裏を意識して安定したアーサナを感じよう✨②

先週お話した足の裏の話の続きです☺️ 先週のお話は↓↓↓ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/?p=672&...

2023.01.25からだの使い方

2023.01.18からだの使い方

足の裏を意識して安定したアーサナを感じよう✨

今年もよろしくお願いします☺️✨ さて！ 片足立ちや、ヨーガのアーサナで足元が安定しないことはありませんか？ アーサナの場合、手に意識を向けすぎて足元...

2023.01.18からだの使い方

2022.12.12からだの使い方

ダウンドックとイスのポーズは同じ！？

ダウンドックで鼠蹊部の引き込み（腸腰筋の使い方）がわからへん！という方っ！ 私のレッスンに参加される方にも多いです☺️ 何十年も意識してこなかった筋肉...

2022.12.12からだの使い方

2022.09.26からだの使い方, 健康であるためにできること

正しい姿勢に導く筋トレ！

先週の正しい姿勢で使う腹筋お話の続きです☺️ 先週のブログはこちら↓ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/2022...

2022.09.26からだの使い方, 健康であるためにできること