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からだの使い方
足の裏の理想の重心はココ!の理由
立つときに、「親指・小指・踵の3点均等」!!と聞いたことはありませんか? ではなぜ3点にのせるのか?足の裏の重心が変わると、立つ姿勢がどのように変わる...
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先週お話した足の裏の話の続きです☺️ 先週のお話は↓↓↓ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/?p=672&...
今年もよろしくお願いします☺️✨ さて! 片足立ちや、ヨーガのアーサナで足元が安定しないことはありませんか? アーサナの場合、手に意識を向けすぎて足元...
ダウンドックで鼠蹊部の引き込み(腸腰筋の使い方)がわからへん!という方っ! 私のレッスンに参加される方にも多いです☺️ 何十年も意識してこなかった筋肉...
先週の正しい姿勢で使う腹筋お話の続きです☺️ 先週のブログはこちら↓ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/2022...