運動しないと痩せない？

～いくつになっても綺麗でいたい
健康でいた女性の願いを叶える～

『食べながら健康的に痩せる』方法をお伝えする
フィットネスインストラクター
ダイエットサポーターのYUKAです

ご覧いただきありがとうございます😊


ダイエットしようと思ったとき、1番初めに何を考えますか？

・ウォーキングや筋トレなどの運動を始めよう
・おやつをやめよう
・食事制限をしよう

などと考える方が多いと思います。


私がダイエットのサポートをさせていただいたお客さま(M様)も
❝運動をしないと痩せない！❞と思っていました。


でも、運動ってすぐに始められますか？
始められるならもうやっていますよね。
仕事、子どもの塾や習い事の送り迎え、家事・・・
女性は色々大変です。
なかなか自分の時間を作れない方が多いと思います。




日々忙しい時間を過ごしている間に、体は確実に変化・・・
大変なことに！！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ



意を決して3カ月のダイエットに取り組まれたM様
取り入れた運動は、時間があるときにストレッチを行うだけ。
あとは、しっかり食べていただきました。


そして、3カ月後には－3.4㎏
体重を落とすことができました！

お顔のむくみがなくなりスッキリしてます！

お通じも今まで以上に良くなり、お肌の調子もいい✨
ご主人からは頑張ったねと褒められ良いことづくし！

＜M様の感想＞

ダイエットに必要なことは、しっかり栄養を摂ることです。
栄養が足りないと体は飢餓状態、エネルギーを使おうとしなくなるため
かえって太りやすくなってしまうのです。

オンラインで『食べながら健康的に痩せる』ダイエットサポートをしています。
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