白湯の効果

 

~いくつになっても綺麗でいたい
健康でいたい女性の願いを叶える~

『食べながら健康的に痩せる』方法をお伝えする
フィットネスインストラクター
ダイエットサポーターのYUKAです

 

ご覧いただきありがとうございます😊

健康のために、ダイエットのためにと白湯を飲んでいる方がいらっしゃると思いますが、
『白湯の作り方』ってご存じですか?

お水を温めれば良いんでしょ!

と思われた方
それ、もしかしたら白湯ではなくてお湯かもしれませんよ!

えっ?!

白湯じゃないの~😱

 

と言っている私も

我が家は水道水そのままじゃないし、手軽にお湯を沸かせるから
電気ポットでも大丈夫だろうと電気ポットで白湯を作っていました😅

 

 

ダイエットカウンセリングを学び始めてから
からだへの意識が今まで以上に変わり、取り入れてきた

 

❝朝一、白湯生活❞

 

白湯を飲み始めてから不思議なことに
あんなに大好きだったコーヒーを飲みたいと思わなくなりました!

朝食後には必ずコーヒー
ケーキのお供は紅茶よりコーヒー派
疲れた時にはコーヒーでほっと一息
夜のレッスンから帰ったらコーヒーを飲んで休憩
だったのに!


からだが変わることを実感✨

 

 


そうなると気になるのが白湯の作り方

 

ふと、白湯って・・・
どうやって作るのが正しいの?と思い始め

いろいろ検索📱

そういえばアカデミーでも言ってたよね💡

【白湯の作り方】
①やかん又は鍋にお水を入れ、蓋をして火にかける
②沸騰したら蓋をとり、そのまま沸かし続ける
③10~15分ほど沸かせば完成です

私はこの作り方で、南部鉄器の鉄瓶を使って作ってみました!😊

鉄瓶、凄いです!
電気ポットで作った時とは別もの!
めちゃめちゃまろやか~😭

朝から豊かな気持ちになります😊

 

【白湯の効果】
・冷え性改善
・肩凝り、腰痛の緩和
・便秘解消、デトックス
・ダイエット効果
・美肌効果
・花粉症の症状緩和

 

 

 

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