マイブーム♪~酢キャベツ~

 

~いくつになっても綺麗でいたい
健康でいたい女性の願いを叶える~

『食べながら健康的に痩せる』方法をお伝えする
フィットネスインストラクター
ダイエットサポーターのYUKAです

 

ご覧いただきありがとうございます😊

時々
何かこれ面白い
これ良い!
って思うことがあって

今はまっているのは“酢キャベツ”です😄

今頃~!!!😲
って思っている方もいるかもしれませんが😅

これ結構便利ですよ!
作り置きできるから、ちょっとおかずが足りないな
と思ったときに足すことができるし、お弁当のおかずにもなります。

 

それに、キャベツには食物繊維がたっぷりと含まれているので
ダイエット効果もあるんですよ!
さらに、キャベツの芯は葉より栄養たっぷりなんです!
捨てたりしたらもったいない!

 

芯はキャベツが成長するための栄養の貯蔵庫!
なので、カルシウムは葉の2倍、ナトリウム、カリウム、亜鉛、銅などの
ミネラルも芯の方が多いんですよ。

ミネラルは五大栄養素の1つ、体の調子を整えてくれるものです。
このミネラルは、体内で生成できない栄養素なので
食べ物や飲み物で補う必要があるんですよ!

 

 

 

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