【おうちレッスン】1月の予定

～いくつになっても綺麗でいたい
　　健康でいたい女性の願いを叶える～

『食べながら健康的に痩せる』方法をお伝えする
フィットネスインストラクター
ダイエットサポーターのYUKAです

ご覧いただきありがとうございます😊

「今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。」
こんな言葉が聞かれる時期になりました。

今までの日常と変わったことで、私自身もいつもの年とは違い
大きな変化とたくさんの学びがあった年になりました。
とはいえ、まだまだ消化しきれていないこと
前に進めていないこともたくさんあるので、
１つずつ整理していかないといけないのですが・・・😅

1月の【おうちレッスン】の予定が決まりましたのでお知らせ致します。
※【おうちレッスン】はZOOMを使ったオンラインレッスンです。
・月額￥4,900+税で受け放題！
・無料体験2回付

無料体験ご希望の方は、こちらの申し込みフォームからお申込みください。
　　　↓↓↓
無料体験申込みフォーム

YUKAのレッスンは単発でのご参加も可能です。
単発でのご利用の方はオンラインレッスンからお申込みください。

◆【おうちレッスン】1月スケジュール

◆【おうちレッスン】週ごとのスケジュール

◆担当講師

《 お知らせ 》
1/16（金）より新しいレッスンが始まります！

◎モビバンエクササイズ
モビバンで全身を伸びやかにストレッチ。
フォームが安定し、関節の可動域も楽々広がります。
自然にお腹に力が入るのでウエストシェイプの効果も期待できます♪
※モビバンをお持ちでない方は フェイスタオル又はタイツでも代用可能です。

◎FAT BURN™EXTREME
カラダに最大の負荷をかけながら行う自重トレーニングです。
初めての方でも安心して頑張れるローインパクトを中心に丁寧に展開してまいります♪

【担当講師】
新山睦美インストラクター
いくつになっても健康で美しく。
伸び伸びと動きやすいカラダ作りをサポートさせていただきます♪

そして私、YUKAの特別プログラム
❝お正月太り解消SIXTEEN DIETで脂肪を燃やそう！❞もありますよ😊

◎SIXTEEN DIET
自重を使った筋トレエクササイズと
スピーディーに動くカーディオエクササイズを
16種類組み合わせたインターバルトレーニングです。

こちらの公式LINE＠でも【おうちレッスン】のことを
お伝えしています。
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