からだの不調の原因はストレスかも?!

 

 

❝女性特有のからだの不調
を持っている方に

健康に過ごせる未来を提供し続ける❞

フィットネスインストラクター
ダイエットカウンセラーのYUKAです


ご覧いただきありがとうございます😊

関東甲信越地方でも
梅雨明けが発表されましたね。
あれ?中部は?という感じですが
私が住んでいる地域も間もなく
梅雨明けするのではないかと思います。

 

梅雨が明けると
今度は暑さで体がぐったり
しませんか?

 

暑さに慣れず
体がぐったりしてしまうと
体はストレスを受けた状態に!

さらに暑い時期は
エアコンの効いた室内と屋外では
気温差も大きくなります。
この気温差も体にとってはストレス!

 

ストレスは人によって様々で
これらの他にも色々ありますよね・・・💦

体がストレスを感じると
自律神経が乱れ
からだの冷え・だるさ・肩凝り・疲れやすい
といったからだの不調も出やすくなります。

 

自律神経の乱れを改善するためには
リラックスすることが大切です。

自分に合ったリラックス方法を
見付けられると良いですね✨

 

例えばゆっくり湯船につかるのは
いかがでしょうか?


湯船につかることで

リラックス効果疲労回復効果
期待できます。
38~40℃くらいのぬるめのお湯に
つかることで血流が良くなり末端まで
血液が行き渡るので冷えを改善する
効果もあります。
10~20分程度つかると良いですよ!

 

 

そして自律神経の乱れを整えるのに
THE SLOWⓇリンパドレナージュ
もオススメです!

こんな感じのプログラムです!
↓↓↓
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