腸~きれいに!!ダイエットにオススメ

 

❝女性特有のからだの不調
を持っている方に

健康に過ごせる未来を提供し続ける❞

フィットネスインストラクター
ダイエットサポーターのYUKAです

 

ご覧いただきありがとうございます😊

 

これ何か分かりますか?

菊芋です。
スーパーフードとも呼ばれているようです。
先日、菊芋の簡単なレシピを聞いたので
早速作ってみました。

菊芋を切って塩、胡椒、ごま油で合えただけです。
簡単に作れるのに美味しい!
止まらなくなるのは私だけでしょうか?(笑)

 

さて、この菊芋ですが効果が凄いです!

 

■血糖値の急上昇を抑える
食後血糖値が急上昇すると、糖質が脂肪
として体に蓄積されやすくなってしまいます。
菊芋に含まれているイヌリンが
血糖値の上昇を抑えてくれます。

■腸内の環境を整えてくれる
菊芋に含まれているイヌリンは
水溶性の食物繊維で、整腸作用があります。

■血圧の上昇を抑える
菊芋には血圧の上昇を抑える作用のある
カリウムが豊富に含まれています。
塩分の摂りすぎを調整し、むくみの改善
につながります。

腸内環境の悪化やむくみ、血糖値の急上昇は
ダイエット中の方には大敵!!

 

菊芋で体の中から綺麗になりましょう✨

 

 

 

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