あなたのマインドは【痩せたい】マインドになっていますか?

 

 

❝40代以降の女性も明るく元気に!
いくつになっても健康に過ごせる
未来を提供し続ける❞

フィットネスインストラクター
ダイエットカウンセラーのYUKAです

ご覧いただきありがとうございます😊

 

先週は学びの多い週となりました。

その中の一つ
日本ダイエットカウンセリング協会主催の
顧問管理栄養士の先生による
『栄養相談会』

 


マインドって大事!!

を改めて実感。

 

 

マインドが大事というのは
どんなことにも当てはまると
思うのですが
ダイエットをする上でも大切で

 

❝痩せたい!❞
❝今度こそ痩せるぞ!❞

 

と思って始めたダイエットでも

心の奥の方で

 

❝ダイエットできる気がしない❞
❝このままでもいい❞

 

こんな風に思っている自分がいると
なかなか痩せることができません。

 

そう!

 

心で思っていることは
行動に出てしまうから。

 

なので
本気で痩せたいのであれば

 

3カ月後、6カ月後、1年後・・・
の自分を想像し
どうなっていたいかを
明確にすることが大切です。

 

目標を明確にすると
未来が変わりますよ✨

そんな目標を持った方の
伴走をしております😊

 

 

 


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