雪の影響　コロナの影響

強い冬型のお天気は去りました。
しかし運動の場では後遺症？が
広がっています。

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しみたい
シニアにおくる
健康運動指導士の徳田幸恵です。

北陸地方は大雪に見舞われました。
暴風⚡❄☔☃⛄大雪によるJRの運休・遅延
そのため高校は休校となり

長男は雪かきを頑張ってくれました😊
4日連日続けて作業をしたら💪
ピキッ💢と腰に来たというので
やめてもらいました😨
翌日は部活動に行ける程度で済みました。

かなりの積雪になり
83歳の義父がトラクターを出して
除雪をしてくれました。

脊柱管狭窄症の手術から10か月
なので無理はできませんが、
頻繁にトイレに行きながら
頑張ってくれましたよ😊

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連休が明けて高齢者の
介護予防事業に行ってみると

雪のため（家から出られない？）お休み
雪で　転倒し怪我をした　お休み

雪かき作業でカラダが痛い(>_<)
（こちらは参加してくださった）
などなど出席率が低い・・・😭

また来週きてくださーい💙💛💓

さて全国的には新型コロナウイルスの
影響が社会に広がってきています。

同業、運動指導者さんのFacebookによると
首都圏の皆さんは体操教室に
参加して下さっているようですよ😃

運動に限らずサークル活動など
集まる場所では注意を払いながら
今まで通りにできるといいですね。

先月受講した筑波大学・山田実教授の
山田研究室（特に介護予防領域）
公式ウェブサイトより
通いの場の⑧の工夫
（発行：国立長寿医療研究センター）

先生より直々に
是非使って広めてくださいと
聞いておりますので、
みなさんもダウンロードしてみてください。

友人インストラクターと共催している
ZOOMで【正しいラジオ体操会】
1月17日（日）7：00～7：15
シーズン＃４始まります。

公式ラインでURLをお伝えしています。
まずはお友達登録から😉