節分

歳の数の豆を食べるのは
ちょっと大変ですね😅😂

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しみたい
シニアにおくる
健康運動指導士の徳田幸恵です。

我が家では義母が恵方巻や
太巻きを買ってきてくれました。
家族皆でいただきましたよ😙

さて昨年の緊急事態明けの6月から
担当しているクラスでの出来事

『この中で一番の年長者はどなたですか?』
とお尋ねしたところ

『Sさーん』とのお答え。
御本人はちょっと恥ずかしいやら
照れていらっしゃいました

『Sさんが私の目標なの~!』
70代後半の方や80代の方々が口にする
その方の実年齢は93歳とのことでした。

私がこれまで担当したシニアの
最高年齢を1歳更新しました~✨

運動中の動きはしっかりしており
まったく年齢を感じさせません。

会話もスムーズで、
私もお手本にしたいと思いました。
はたして自分は90歳を過ぎても
体操をする元気があるのか?

適度な運動・栄養・休養を心掛ける
マメに実践したいものです。
まずはお友達になって下さい。

Zoomで正しいラジオ体操会
日曜あさ7時(無料)も
今月は7日 14日 行います。

椅子トレ【チェアトレ】オンライン
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