シニアヨガスタート

こんにちは。

先週からさいたま市の桜木公民館さんで
シニアヨガが始まりました。

毎年お世話になっております。

いろんな年齢の方と出逢いヨガをしておりますが、

シニア層が一番✨元気です。

皆さん時間を楽しく健康に目を向けて

参加しているのが分かります。
あれ?前回もあそこでお会いしましたよね?

私自身もあれ?

覚えてます。

なんて、

知らぬうちに何回か講座で顔見知りに。

シニア層には

呼吸法、

口腔体操、

足指解しなどなど

ヨガの為なる準備運動をいっぱいやります。

今はリンパマッサージを主に広めて、

自分を愛し癒して欲しい。

ヨガやストレッチも組み込んで相乗効果を

考えています。

私は人に喜んでもらえる事が嬉しいです。

話を聞いたり聞いてもらったり、

その人その人が

どう自分と向き合い

取り組んでいるのか?

その過程を一緒に味わい

コミニュケーションが好き❤

よい導きをヒントを渡せたら?と

いつも思っています。

皆さんも自分の身を守る為に
楽しむため、
何かそこに足を運ぶ

目的がそれぞれあると思います。

人生一度ですしいろいろ興味をもって

軽やかに動きましょう‼

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。