ボディカラー®︎クラス展開③ あなたの骨盤をご機嫌にする!最も大事なコト

【Vol.230】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

本日3回目
ボディカラー®︎メソッド
クラス解説です🎶

 

これまでにどれだけの数の
質問を受けてきたことでしょう

 

産後の骨盤を元に戻したい!!!

 

もーね、わかりすぎるくらい
わかります!!!

 

産後の身体って
想像を絶するほど

 

くたびれているのです💧

 

そりゃそうよね

10ヶ月も命を育み
命を分ける行為

それはそれは大変なことです

 

私は3回の出産経験がありますが
唯一自然分娩をしていません

 

難産タイプでして
最後は帝王切開でした

 

どんな産み方も
どんな生まれ方も

命が生まれてきたことには
変わりなく、尊いのです

 

 

さて、そんな産後のお悩みに
いつも私が答えるのは、、、

 

産後の身体は、
まず休めて、ゆっくり自然に
引き締まっていく様子を
みてください

 

すると、、、

 

引き締まるどころか
どんどん緩んでいく感じです(;_;)

 

わかります。

でも、それは
以前の身体と比較しているのであって
今の身体の変化ではないかもしれませんよ

人は理想を追い求めるので
一番いい時を鮮明に記憶しているものです

ですが、これだけの大きな
母となる仕事をした後
間髪入れずに育児をしなくてならない環境の中で

身体だって少し休みたい
って思うと思うんです

 

すると、ようやく
身体のキモチになれるようです

※産後の身体のケアについては
また改めて書きたいと思います🎶

 

女性の身体は、
本来緩むのが特性
そして、健康な骨盤とは
骨盤が緩んだり、引き締まったり
リズムよく反応する骨盤なのです

 

そのためにクラスでは
からだの見立ての後に

身体の力を一旦抜き
解放することを必ず行います

 

これがめちゃくちゃ大事なんです

 

皆さんは、1日の疲れは
寝たらリセットされるとお思いですか?

 

ごく若い時期はそうかもしれません

でも、、、
お肌のターンオーバーと同じく
身体の再生力や回復力は
若い時と一緒というわけにはいかないのです

 

もう25歳を過ぎたら
ケアが必要なんですよ!

 

ボディカラー®︎のクラスでは
ご自身の手で
または床に仰向けになって

自体重で骨盤周りをほぐし
次に行う呼吸法を
行いやすくするために

肋骨まわり、横隔膜など
呼吸に関与する筋肉(筋膜)に
アプローチしてから
次のステップに進みます


自分の身体に触れて
身体の感度を上げることは
日々の変化に気付きやすくなり

どんな状態が理想的で
心地よい身体何かということが
だんだんとわかるようになっていきます

 

このほぐしを行う時間は
色の話

触れている部位は何色ですか?

など、コミュニケーションを図りながら
7キーズ®︎を覚えていただく
時間としても有効に使っています。

 

ですので、生徒さんは
自然と7つの色を覚えてしまうのです

 

クラスの前半は
このようにして
世間話や最近のトピックスを
話しながら

身体も心も解放する時間
しっかりととっていきます

 

明日は、とてもとても重要!!
色をイメージしながら行う呼吸法って?

 

ボディカラー®︎のクラス展開② 身体の見立て 〜左右差について〜

【Vol.229】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

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ボディカラー®︎メソッドとは
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本日2回目
ボディカラー®︎メソッド
クラス解説です🎶

 

クラスの最初に「色」
心の状態を知ったら
次は身体の左右差や状態
を観ていきます

 

私たちの身体は
日常生活の中で
左右差が必ずうまれるものです

利き手や利き足
重心バランス
性格や気質、感情によっても
表現されています

 

野口整体の創始者、野口晴哉氏は
その特性を12体癖にまとめあげ
「体癖論」として著書に残しています

 

これは、膨大な現場での経験値と
稀に見る分析力で体系化されたもので
実に面白い!!

 

多くは複数種持ち合わせていると言われ
私も奇数種のカテゴリーで
複数の体癖を持っています

 

これは色と同じく
統計学に基づくもので
オチは、
ここに囚われないこと!!

 

一つの見立てとして引用する
または、コミュニケーションとして
さらにはより良い関係を生み出すために
参考にする程度が良いと思っています

 

さて、身体の左右差って
どこに最も現れるのでしょう?

多くの方は、
なんとなく気づいている程度で
よくわかっていない方の方が多い

私はこの2点を観ています

骨盤を中心に先端ですので、

足先の向きと顔!

女性は特に
顔はメイクするときに
気付きやすいですね

眉の位置や唇の形
目の位置
口角の位置
ほうれい線の長さ😅

 

と左右差が現れているのですよ!

では、脚はどうでしょう?

 

こちら!

 

 

 

 

厳密には内くるぶしの位置も
見立てのポイントになります

 

左右でこんなに違うんです
もちろん個人差や体調、
季節によって変化することもあります

 

どうですか?

 

多くの方は
これを観て
わーーーーー💧って驚きます

でもね、逆にシンメトリーの人の方が少ない
というかほぼいないのでご安心ください。

 

ただし、この差がさらに大きくなるのは
痛みや不調の元になるので
整えましょう!!

ということなのです

 

クラスでは
まず、今日の身体を
しっかり観てから

理想の身体から
どのくらいの差が出ているか?
についてご自身でわかるようにします

 

そうすることで
日常生活の偏りを
コントロールできるようになり

 

修正する方法を身につけることで
いつでもご自身で
「ゼロ」に戻すことができるようになります

 

こんな風にね🎶

これを全てご自身の力で行うのが
ボディカラー®︎です

上は調整前。下は調整後の脚の表情です。 あるべき位置に整うことで、機能的な身体に戻りました✨

見立てが終わっら、、、
次はとても、とても大切な
◯◯◯へ

 

 

ボディカラー®︎で「色」を通して対話の時間を

【Vol.228】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

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ボディカラー®︎メソッドとは
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今日からは
先日、日本からだワーク®︎協会からも発表された
ボディカラー®︎メソッドの内容について

※協会では「からだカラー®︎」として
パッケージコンテンツとして存在しています

クラスの流れに沿って
お伝えしたいと思います

 

そもそも、
開発の経緯は
何度かブログにも紹介してきましたが

私自身の体験をもとに
現代を勇敢に華麗に生きる
40歳以上の女性に向けて

より自分らしく
存在価値を高めて
女性であることを愉しんでほしい

という願いを込めて
考案したものです

 

私は、もともと体型にコンプレックスがあり
そのことで自信のない時代をながく生き
自分の居場所を探していました

そのような中で
様々な学びや経験
そして、誰もが持つものに対し意識を向けることで
誰でも理想の自分を手に入れる方法
編み出しました

 

この抽象的な
理想の自分とは?

 

クラスはここに向き合うことから始まります

 

どんな自分だったら笑顔になれますか?

という問いに対して

即答する人はまずいません

 

ウーーーーーン

そのうちに

やりたいことができてる状態
肩こりとか首コリなどの不調がない状態
痛みがない状態
痩せている自分
自由な自分
少しでも私に戻る時間が欲しい
思いっきり好きな本が読みたい
綺麗になりたい
歳を重ねてもキラキラしていたい

、、、、、、

 

最初は考え込んでいたのに
一言出れば
堰を切ったようにで出す願望😅

 

私はこんな女性たちの声を
愛おしいと感じています

 

なぜなら、〇〇したい、〇〇が欲しい

ということは

今はそれが手に入っていないという状態だから

 

ならばそれを手に入れようよ!!

 

と背中を押します

でも、、、、💧

 

はい!必ず出るのがこの「でも、、、、」
という悪魔の囁き🤣

 

そういう私も
10年前は間違いなく

でもでも星人でしたから
気持ちはよく分かります

 

まず、このブロックを取り払わなければ
動きたくても動くことはできません

 

そこで、お役に立てるのが「色」です✨

色の好みは

家族・生育環境
性格
社会意識

が混ざり合ってつくられます

 

もちろん人生ステージによって
変化はしますが

特に幼少期の強烈な記憶の中で
生まれる色への感情は
深い心理と結びついています

 

クラスでは
7色のボードの中から
月のテーマに連動した1色のボードを掲げ
今日の気分で印象を伝えていただきます

好きでも嫌いでも、どちらでもないでも
なんでもいいのです

 

しかし、その感覚が
今のあなたそのものを表しているわけです

 

そのあとに、
色が持つ意味や性質を話すと
今日の気分でジャッジしたことが
なるほどーと納得することが多いようです

 

ボディカラー®︎のクラスは
このように、

色を視覚から影響させ
自己判断することで
今の自分を知る
というアプローチをした上で
すすめて行きます

 

ある意味、クラスの最初は
皆さんと私のコミュニケーションの時間でもあり
みなさん自身の身体と心と対話をする
1回目の時間となるのです

2回目はどこにあるのか?

続きは、また明日🎶

 

💎体験会はこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/6491r

休日blog🎶 引き寄せ続き〜

【Vol.227】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
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TRIANGLE代表の
山田祐子です

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ボディカラー®︎メソッドとは
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先週から
日曜日はblogもゆる〜い感じで
書こうと決めました🤣

 

実は私、ゆる〜いって案外苦手でして
ゆる〜くしようとしないと
できないタイプ

 

でも身体と一緒で
いつも力が入っていたら
いざ、ここ一番の時に力が出ないので
ゆる〜くいこうと思います🤣

 

今週はこちら!!!

なーんかいきなり
どーしたっ!!て感じですが

みなさんも

 

あー励ましてほしいなぁ

とか

慰めてほしいなぁ

とか

 

そんな日ってありますよね?

 

でも、年齢を重ねると
なかなか素直に言えないもので😅

 

最近は中3になった長女と
今日の出来事を
話し合うことが多くなりました

 

そんな時、
こちらの本の案内が
目に飛び込んできて

 

思わず二人目を合わせて
笑ってしまいました

 

最近引き寄せが続いていて
欲しいもの
欲しい情報
得体サポート

少しのズレもなく
目に前に現れるのですよ

これは、
私の感度がどうこうの問題ではなく
何か見えない力
働いているようにしか思えないほど

 

娘も

ママ、凄すぎるー💦

と驚くばかり

 

皆さんは
落ち込むんだ時
どんな方法で立ち直りますか?

 

私は、大抵
大好きなお風呂に入って
綺麗な写真の本や
美しい言葉が綴られている本
音楽を聴いて

思いっきり泣く

 

あっ、一晩寝ると
回復していることの方が多いのですが😅
(結局その程度のことだったということですね)

 

美しいものや
言葉にパワーがあるものは
立ち直る力をもらいます

 

たまたま出逢ったこの本
特徴は、
著者、辻仁成さんが
息子さんに向けてかけた言葉だそう

 

最初から読むのではなく
なーんとなく開いたページから
ゆる〜く読むのもオススメです

 

良いご縁って
人ばかりではありませんね

皆さんはどんな素敵な
モノやコトにご縁をいただいていますか?

 

明日はもっと素敵な日✨

 

 

 

 

 

女性らしさは〇〇の良さで決まる✨

【Vol.226】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
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TRIANGLE代表の
山田祐子です

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ボディカラー®︎メソッドとは
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人生にはバイオリズムがあり
遠目から見たら
結局はプラマイゼロ!!

そんな考え方を
いつしか持つようになり、
様々な業界でリーダーとして
活躍されている方も

同じようなことを
言っているのを聞くと

「本質」であろうと
思うのであります

珍しくカモフラ柄に 柄物を着る=ゆとりのある証なんです

最近、
探していたものが手に入ったり
欲しい情報がすっと入ってきたり

以前にもこんなことはありましたが
すごいんです!!

もともと感はいい方ですが
「色」を扱うようになってからは特に
その感覚が研ぎ澄まされたようです

 

さて、その感覚(センス)が
引き寄せたものの一つが
この方が造った
キャリアウーマンのためのバッグ

👇
https://fumikoda.jp

ちょうど

PCが入る素敵なバッグがないかな〜

と探していたら
目に飛び込んできたのです

ちょっと頑張りましたが
頑張るために、頑張りました🤣

 

そして、先日のトークショー

しかも仲の良い友人の友達が
スタッフとして関わっているという偶然‼

素敵なものをつくる方は
やはり「素敵」なんです✨

そして、昨日も言いましたが
お二人とも本当にスレンダーで
脚が美しい✨

 

自分の個性をよくご存知で
非の打ち所がないいでたちなんです
とにかく「品」がある✨

 

私、思うのですけれど

歳を重ねてふくよかになるのは
ホルモンバランスの関係もありますし😅

それが、年輪を重ねた
「艶っぽさ」であれば
良いと思っています

 

ネックはしぐさ

ドトドタ歩く
膝を閉じれない
動き方がガサツ
歩き方が汚い、、、

 

あー、耳が痛い💧

 

私も常に意識していますよ

今でこそ習慣になりましたが
気をぬくと崩れることもありますのでね

 

いくら素敵なお洋服を着ていても
高級なバッグを持っていても
体型が大きく偏ったり
しぐさがザツでは

 

残念です😢

 

素敵な方は、
トータルでその人の持つ雰囲気を醸し出し
決して一朝一夕では表現できない世界をお持ちです

こんなコピー素敵です🎶

やはりいつまでも
心地よく、理想を生きるには
私らしくいるための
努力が必要ですね

 

さて、さて
そろそろ季節は初夏でございます

※初夏はおおよそ5月上旬から6月上旬
のことを指します

少し早いと思うでしょ?
でも、季節の波に乗るためには

少し先取りしないと
波にのるどころか
波にのまれてしまいます(笑)

 

人の身体は季節の約3週間先を
キャッチすると言われていますので
今から備えておくといいと思います

5月のテーマカラーは「黄」
関連部位は胃腸、
肝臓、感情のコントロールが中心です

 

ボディカラー®︎は

いつまでも心地よく、
理想を生き、私らしくいるための
トータルケアメソッドです

色をイメージしながら

身体と心の調和を図り
特別な存在価値を持つ
あなたらしい生き方を
つくり出す力を引き出します

大宮にて随時体験会を
おこなっております

 

ご興味のある方
どうぞお問い合わせくださいね

レッスンはこのようなマンションの一室で行っています。レッスン後に🤣