素敵な女性が持っている〇〇という武器

【Vol.350】

ここ数日の気温の変化で

ああ、もう夏終わっちゃうのかなぁ

 

と受験生である娘が呟いた

夏の終わりが早まりそうな今年は
うかうかしていると
あっという間に季節が入れ替わり

季節に追われるように
なるかもね、、、

私は、ここ10年ほど
意識とは別に、身体(皮膚)が
キャッチする季節を意識して生活してます

身体は3週間ほど先の季節を
キャッチすると言われていて
季節を前倒しして

その季節に適応できるように
気をつけてるんだよね

そうすると
その季節が来た時には
ちゃんと波に乗れる
っていう状態になるわけ🎶

 

そんな風に生活していると
益々感覚(センス)は研ぎ澄まされて

 

風や太陽の強さ、
日の出日の入りのリズム
などの変化に気付きやすく
豊かさを感じられるんだよね

 

そして、
やはり自然の中に生かされてるな
と感謝の気持ちが湧いてくるね❤

さて、昨日の続きなんだけど
ワークショップや体験会を終えて
楽しみの一つは

アンケートを読むこと!
半分ドキドキしながら

うまく伝わったのかな?
どんなことに気づいたんだろう?
これをきっかけに、どんな決意をしたのかな?

 

なんてことを思うのね☺

 

私が伝えるボディカラー®︎(からだカラー®︎)は
「色」を媒体として、
イメージしながら呼吸をしたり
調整のための体操をするんだけど

かなり繊細な身体の使い方や
感覚(センス)、また仰向けで行うので
言葉によって動くという

動作こそ簡単ではあるけれど
なれていないということもあって
初めは苦戦するね〜💦

 

でも、そのうちに
身体や心と向き合う時間が
心地よくなり

体操後は、身体の左右差も整うので
かなりの満足感があると思ってるんだ

今回の体験会では(私のお客様はいつもね)
理想のお客様で

身体の感覚(センス)や変化にも
気付きやすかったなと思う❤

アンケートからは

 

短時間で効果があり、驚きました。
体を緩めることが大事ってことに納得です。
カラーをイメージすることで、
より身体の部位がわかりやすかった

 

足の傾きや長さが変わりました!

家族のためだけではなく、
自分自身も大切にしたい

 

色をイメージしながら呼吸をする、、、
電車の中でもできますね🎶

視界も身体のスペースも広がりました

色をイメージしながら身体を整えることで
より奥行きを感じることができました

 

色でセンターラインを意識して動くことで
新しい感覚で体と向き合うことができた

 

マイナスをゼロに戻すという言葉が印象的でした

 

ゆったりできて、落ち着きました

 

楽しく動くことばかりして来ましたが
自分を知る、整えることが
身体を長持ちさせることになると
実感しました

忙しい日々を送っている時こそ
活用したいです

 

身体と心を整える価値は
自分はもちろん、他人に優しくなれることだと思います
優しくなれることで、”ありがとう”
の気持ちになれるなと思います。

こんなに嬉しい感想を
いただきました!!!

 

このことを踏まえて
感じること、、、

明日のブログで綴ります

 

今日もお読みくださり
ありがとうございました🌹

実感する年齢だからこそ!

【Vol.349】

昨日は、
私の考案したオリジナルメソッド
ボディカラー®︎(からだカラー®︎)の
体験会を開催しました🎶


地元のクラスでは、
そろそろ1年半、経つんだけど
正式なリリースは4月
まだ、世に送り出して4カ月足らず

この間でも随分と形を変え
整えてきたの!

身体と色彩の融合

単純に
どう結びつくのか?

 

という興味や
骨盤ケアというキーワードが

参加の動機になったようです

 

このメソッドは
40歳以降の女性のための
トータルケアプログラム

身体や心が大きく変化し
けれども、最も輝きを増す時代を
健やかに、美しく生きるために
考案したもの

 

その背景には3つの理由があって

  1. 母親が52  歳で他界したこと
  2. 産後の身体の不調が続いたこと
  3. もっと多くの女性に身体のことをしてほしいという想い

 

女性が本来持つ機能を取り戻し
自分らしく、女性を愉しみたい❤

 

これがメソッドを開発した経緯です

詳細はこちらから
👇
https://yumeblo.jp/yuko/greeting

特に女性の身体は
ホルモンによって大きく変化するし
人生の波もアップダウンが大きいと感じる

 

だからこそ
自分の身体や心の
積極的なケアが必要だと思うんだよね

 

今回ご参加くださった方は
まさに私が理想とする方々

意識が高く、場の空気も
とても良くなる方々ばかりでした✨

 

 

今月のテーマカラーは「緑」
ケアするポイントは
「胸」になるんだけれど

 

色をイメージしながら
身体や心と向き合うことで

普段どんな動きをしているのかに気づき
身体の左右差を知り
自分で整えられることの喜びを感じ取れる

 

具体的な感想は
明日に🎶

今日もお読みくださり
ありがとうございました❤

 

 

生きづらさ=息づらさ

【Vol.348】

朝の空気が変わりました

昨日のブログにも

 

この時期は一年のうちで
一番寂しさを感じる時よ

と伝えたんだけど
今朝は、気温がぐっと下がり
ますます、、、

 

この時期を健やかに過ごすと
待っているのは
実りの秋🌰

 

多くの人が
好む季節なんじゃないかと思う🎶

豊かに実る秋を
愉しめるように
身体と心を整えましょ!

 

さて、今朝は違うテーマで
書こうと思っていたんだけど

呼吸法をしているうちに

生きづらさ=息づらさ

 

というキーワードが浮かんできて

今年は天候不順のせいもあり
ニュースでも
衝動的な事件や災害などが
多かったよね

人は自然のリズムの中で
長い間生きてきたわけだから

ここ数十年、
いや数年の飛躍的な革新に
追いついていけない感がある

情報はどんどん増える一方だし
新しいものがバンバン出てきて

何を目的に、何を選べばいいのか
わからなくなるね

みなさんなら、
そんな時どうするのかな?

 

時代に必死にしがみつく?
それとも
あるがままに居る?

 

両方とも
なんだかしんどいね😓

 

呼吸法をしていて
気づいたことがあるんだ

身体は全てを知っている

 

これは、
私の体験やこれまでの経験から
言っているんだけど

好き、嫌いから始まって
その日の気分や昔負った傷は
ちゃんと身体が覚えている

 

そして、
どんな目的で
どこへ向かうのかも

 

呼吸法をしながら

今日の調子はどう?
心地よく息が吸えてる?
その息は身体の端々まで届けられる?

 

そんなことを問いかけながら
続けていると

どんどん身体が動き出し
深い呼吸にありつけるの

生きづらさ=息づらさ

 

今日の呼吸は
あなたのエネルギーそのもの

 

少しの時間でもいいから
身体全体で息を吸い、全て吐く

 

ってことをしてみてね🎶

きっと身体の声が聴こえてきて
今必要なことが見えてくるから

 

 

 

 

一年のうちで一番寂しさを感じる晩夏

【Vol.347】

お盆休みののんびりモードから一転!!
朝から、秋の市民講座の打ち合わせに

 

昨年は産婦人科医との
コラボをさせていただきましたが

 

今年は皮膚科の女医さんと🎶

アンチエイジングを共通のテーマに
女性がしなやかに美しく生きることを
お伝えします!

詳細はこれからですが
10/6(土)大宮ソニックシティにて
開催しますので、お楽しみに🎶

 

さて、
毎年、感じるこの時期独特の寂しさ

今年は夏の始まりが早かったので
充分かなと思うけど

やっぱり夏から秋への
季節の移り変わりは
寂しいね

その理由は、、、

 

夏は身体の熱がこもらないように
胸(胸郭)がルーバーの
役割をしているんだけど

 

ルーバーとは
換気をする時に窓が
パタパタと開閉するアレね
伝わるかな?🤣

秋に向けては
寒さに備えて
胸が閉じていくんだって

だから、

なんとなく寂しい

 

という感情になるの

これって
きちんと体が反応しているってことで
とってもいいことだと思うんだ🎶

クラスでも
8月は胸にフォーカスし
胸を柔らかく保つことで
弾力を取り戻すことをしているの

 

そして
胸に対応する色が「緑」だから
緑の持つ特徴や意味を
日常でうまく活かせるように
お伝えしている

ちなみに、
「緑」の象徴的な意味は
自己表現を控える

真面目で、堅実
ストイックさを他にも求める傾向にある
教育者に好まれる傾向にあるの!

 

周りで「緑」好きの人がいたら
思い出してみてね

色で人を見ると
なんだかその人が
愛おしく思えるから

 

さて、明日は
からだカラー®︎体験会です

 

骨盤ケア×呼吸法×色彩心理で
上質な身体と心を育てます

 

からだを知る
こころを観る
7つのエネルギーと色彩の融合
からだのセンス からだカラー®︎

 

 

 

 

キーワードは周波数

【Vol.346】

2日間の非日常を満喫し
今日は埼玉に戻りまーす!

昨晩はホテルでゆっくりと
今ある自分と向き合い

ここ数年の変化と
これからについて
時間を持ちました

これは二手に分かれると思うけど
私は直観力というか
見えないものを見る力って
すごく大事だと思っていて

 

もちろん
イメージだけではいけないのでしょうが
身体と心はひと繋がりで

目に見えない部分も
大いに関係している
と思っているんだよね

特に色を学んでからは
周波数やそれに共鳴する人が
場を作ると言った
体験をするごとに

見えないものを見る力
いや、
見えないものを見ようとする力は
とても大切にしたい

 

昨年の同じ時期に
やはり八ヶ岳に来て
私たちの体に共鳴する音
について考えた

その音は
源流からこんこんと流れる
水の音

水の音にも種類があって
いつまで聞いていても飽きない

そんな体験からヒントを得て
今、オリジナルメソッド
ボディカラー®︎(からだカラー®︎)の
音源を作っているんです!!

 

キーワードは「周波数」
独自の考え方で
この周波数を合わせて

メソッドの最後に行う
7キーズ®︎呼吸法の時に流します

 

ボディカラー®︎(からだカラー®︎)
プログラム詳細はこちら
👇
https://karadawork.jp/program/karada-color/

 

月ごとに変わるテーマカラーや
関連部位に因んで
周波数を合わせた音楽は

 

耳にするだけで
身体のエネルギーが整うというもの!!

 

もちろん目には見えません
でも、聴覚から脳へ
脳から身体へ

少なからず
いや大きく影響を与えるもの

 

年内リリースに向けて
動いています

ちなみにクラスでは
先行してクライアントさんに
実際に7キーズ®︎呼吸法の時に
聴いていただいているのですが

 

身体の軸がすっと整いました

パワーが湧いて来ます

不思議と心落ち着きます

など、好評をいただいています
体験会でもお聴きいただけます🎶

 

8/17(金)10時から、池袋にて!
まだ受け付けておりますので
気になる方、是非🎶

 

お申し込みはこちらから
👇
https://peraichi.com/landing_pages/view/karadacolortaiken

にしても美味しかった