手紙寺〜ラストレターに、こころを込めて〜

ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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https://yumeblo.jp/yuko/2017/archives/8940

 

お盆休み最後は実家がある千葉へお墓参りに行きました。

今年は特別な想いを抱きながら、あと数日でその日を迎えます。

毎年書き綴っていますが、その日が来たら

どうぞお付き合いくださいね。

 

さて、ここ数日はお天気が悪く、寒いくらい。

今朝も強く雨が降っていましたが、

お参りする頃は傘がなくても大丈夫なくらいに小降りになってくれました。

運がいい✨

 

このお墓には両親の先祖代々の魂が眠っています。

戒名を眺めながらその意味を辿っていました。

産まれてから両親につけてもらう「この世の名前」と

亡くなってから、その人の生き方やあり方を家族が想いを込めてつける「彼の世の名前」

深い意味があります。

「私は最期どんな名前がつくのだろう?」なんて思ったりしていました。

 

2箇所のお墓参りをする途中にとても素敵な施設ができていました。

前回は建設中で入れませんでしたが

なんとそこは

人と人との間に、ラストレターを生かします

というコンセプトで亡くなった方のメッセージを「手紙箱」に納め

49日の法要後に僧侶から受取人に手わらされるというシステム。

仏教では、人は亡くなった後もなお、残された方の中に生き続け

見守り応援するものだと伝えています。

 

私の母が亡くなる数時間前、

「紙とペンを持ってきて、、、。」

といったまま伝えきれなかった想い。

憶測でしかないけれど

それはきっと

「ありがとう。幸せでした。」という感謝の言葉ではなかっただろうか。

 

真新しい木の香りがする「手紙処」で

ご先祖様へ

私のラストレターではないけれど(笑)

自分と向き合い

自分のルーツをあたらめて感じ

感情の赴くままに

「文字」を書いて

「言葉」にして伝えることは

私にとって最上級のリラックスであり自己表現。

 

私はまだまだみなさんには会えません。

この世の中でやらなくてはいけないことが沢山あります。

でも、そのことを成し遂げたら、

すぐに逢いに行きたいです。

だから、

今を一生懸命に生きるんです。

 

「手紙」

皆さんは最近誰に向けて手紙を書きましたか?

 

 

 

自然からもらったインスピレーション

ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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3日間、南アルプス方面へ家族旅行に行ってきました🎶

幸運が重なり実現した

たぶん、、、

5人で行くのは最後になるのではないかと思う

家族旅行。

 

上高地から松本、八ヶ岳へ。

八ヶ岳は両親が残してくれた思い出の土地。

20年の歳月はそのまま私たちを温かく迎えたものもあれば

新たに形を変え、新たなスタイルで私たちを楽しませてくれるであろう

計画が進んでいる。

子供たちが大きくなって

私たちの旅もだいぶ楽になりました。

見る景色も、味覚も同じものを共有できるようになり

皆が口々に「楽しいね〜。よかったね〜。」と。

昨年から随分切迫した時間を過ごしていた私。

それは家族にも影響していて、

痛いほど感じていた。

 

夏の鮮やかな緑

川のせせらぎ

木漏れ日の神秘

水から生まれ

大地に広がる生命

どの景色も

何を食べても

自然の恵みが溢れていて

どんどんうまれるインスピレーション

誰のために、何のために、、、

誰に何を言われても、どんあことが起こっても

うまくやっていく自信が湧いてくる

それは

自然が示してくれたから。

私たちが日々口にする水は

20年もの年月を経て

生命の生きる力に役立っているとうことを知り

私もきっと、

誰かの何かの役に立つことをしたいと

気持ちを強くしました。

静かな時間はそんな当たり前のことを

それは本当は当たり前ではなく

地道な努力の結晶であることを

ゆっくりと優しく私に教えてくれました。

 

明日は、そんな気づきの場を与えてくれた

両親にあって、報告と感謝の気持ちを伝えに行ってきます。

皆様のお盆もきっと素敵な時間だったことでしょうね。

よかったら、どんなことがあったか教えてくださいね。

皆さんの経験は宝ですから✨

 

 

身体に力を!からだバー®EXは何を可能にするのか

ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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今日は私が昨年から取る組んでいるエクササイズ

からだバー®についてお話します。

先日も業界最大の展示会「スポルテック2017」に行ってきましたが

この世の中は健康や美容をテーマにしたありとたらゆるモノが溢れています。

その人のお好みにあったエクササイズや「楽して健康に綺麗になる!!」をうたったモノまで(笑)

その選択はユーザーである私たちに委ねられています。

ただ、言えることはどのようなモノでも良いので

自分にあったモノを見つけられた人はラッキーです✨

モノはどんどん形を変えて市場に出回りますし、

その情報量の多さに「選べない」という現象が起きています。

これが一番もったいないことです!!

 

私は33歳の時心身ともに疲弊し、

その時「これは身体の土台である骨盤に問題があるのでは?」と思いついた時から

自分に適したメソッドに出会い今日に至ります。

あれから10年が経ち、きっと今が最もバランスが良く、快適な身体だと感じています。

もちろん年齢からくる「あれ?」っていう感覚はあります(笑)

でもそれは致し方がないことであり、それに気づいたらそれを補うことを少しずつしていけばいいのです。

 

そういった意味で、今取り組んでいるからだバー®EXは

「重力に立ち向かう力」を養うために取り入れました。

身体のベースは整っても、それを使う筋肉を養い

かつ、動き方を学ばなくては身体を「ゼロ」に戻すことはできても

「1,2」と力をつけていくことはできないと感じたからです。

そして、筋力がつき、身体本来の使い方を理解していれば

日常動作の「歩く」という動きも、機能的に身体に負担なくできるはずなんです。

 

身体を整え、必要な力を養い、日常に活かす

これが私の一貫した考え方です。

そして、これができるようになれば

ダンスでも、テニスでも、ゴルフでも

きっとこれまでよりも良いパフォーマンス力を発揮すると思いますし

そのことが皆様の生活の質を豊かにすると考えています。

現在、全国でからだバー®EXが拡がりつつあり、

秋に大宮でも体験会&講習会を開催します!!

少人数にて身体の使い方や動き方の癖を修正し

自分でからだバー®EXのベーシックな動きをマスターする2級と

指導者として活動でき、認定資格を取得できる1級の講習会をご用意しています。

そして、その前に

「からだバー®ってどんなエクササイズ?」

という方へ体験会を2日間ご用意しています。

指導者には指導経験がなくてもなることが可能です。(この場合、2級+1級を合わせて受講いただきます)

ご自身の身体のために、また身近な方や

「私も伝えたい!」と思う方、是非チャレンジしていただきたいと思います。

からだに力を!

埼玉でも、広めていきたいからだバー®✨

是非ご一緒に身体に力を養いませんか🎶

💎メッセージ

https://yumeblo.jp/yuko/wp-content/uploads/sites/11/2017/06/1f88ecee2a170a9e588f37bd9e085e94.pdf

💎講習会詳細はこちらから

http://karadawork.jp/からだワーカー講習会募集

💎お問い合わせお気軽にどうぞ

yuko.triangle@gmail.com

 

朝は引き締まり、夜にはリラックス このリズムが大切なんです

ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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お盆休みに入った方も多い今日

すっかり涼しくなって

なんだか少し寂しさを覚えます。

やっぱり夏は暑い方が良い!!

と思いますが。

今日は時間の使い方について書きますね。

 

まず、皆さんは朝方?それとも夜型?

私は断然朝方です✨

もう小さい時からの習慣ですね。

でも最近は朝早くから夜遅くまで

その代わり途中でお昼ね(笑)

がパターンです。

うまくお昼寝をすることでエネルギーをチャージして

集中力を要する仕事に備えます。

 

人のDNAには太古から

日が昇ると同時に活動し

日が沈む時にその活動を終えるというサイクルを

ずっと繰り返してきました。

骨盤も朝は引き締まり傾向になり

夜は緩んでリラックスモードになります。

ただし、現代は深夜でも灯りは煌々としていますし、

このリズムはほとんど不可能(笑)

その分適応力は出来上がっているのだと思います。

昔から午前中は「金」の時間帯と言うように(母はよく言っていたのですが)

朝は比較的集中力を要する仕事を

そして、午後からは作業的な仕事を当てると良いと思います。

会議も重要な会議ほど午前中に。

が理想(笑)

 

今はいつでもどこでも仕事はできますが

なるべくこの自然のサイクルにあった時間の使い方をした方が

良いと思っています。

睡眠時間を削って、、、

私もたまにしてしまうのですが

そのツケは案外大きくなって降りかかってくるっものです。

特にアラフィフはご注意を(笑)

 

では、では今夜は早めにお休みくださいね。

Choice 〜選択の基準〜

ボディカラースタイリストの山田祐子です。

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今日はChoice(選択)をテーマに書きますね。

 

皆さんは何かを選んだり、決めたりする時

悩むタイプですか?

それとも

即決タイプですか?

もちろん選ぶ対象によって変わってくるとは思いますが

何を判断の基準にしているのでしょう?

時間?

場所?

内容?

人?

下心?(笑)

選ぶ基準って様々ですね。

 

私はどちらかというと決断が早いタイプです。

というより昔に比べてあまり悩まなくなりました。

それは、

やりたいのか?やりたくないのか?

というとてもシンプルな問いかけをするようになってからです。

やりたいからといって全てうまくいくわけはありませんし、

やりたくないからといってやらないわけにもいかないことは多々あります。

でも、

そこにはどんな意味があるのか?

それを選ぶ理由は何なのか?

それを選ぶことは自分にとって何に結びつくのか?

この問いかけにきちんと答えることができれば

きっとそれは

正しい選択なのです。

 

人生は迷いの連続ですし、一つ一つの選択が今の自分を創り上げています。

迷うことは決して悪いことではありません。

ただし、長く時間をかけたところで

解決するかといったらまたこれも違う。

 

あなたが今あるステージで

やりたいのか?やりたくないのか?

下腹に力を入れて、選択してみてください。

腹が決まる

腹を括る

など

何か大切なことを決める時にはこのような言葉を使う時がありますね。

また、女性は腹=子宮で物を考える何て表現もあります。

ちなみに下腹(丹田)は決断力

腰は行動力を表現します。

骨盤を立てて、腹に力が入っている人は

決断力行動力のある人です!!

 

もし、

私、優柔不断かも〜・・・

と思っている方は

一度腰骨を立てて、下腹を引き締めてみてください。

きっと気持ちが前向きになり、判断する力が冴えてくると思います。

 

今日はママをお休みし、表参道へ🎶

こだわりを持つ仲間と、こだわりのお店で

こだわりトークを💖

またしてもお昼間から🍷(笑)

スイカのガスパチョ🎶

 

こんな日本酒初めて〜 スイカ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

💎オススメのワークショップはこちらから

https://yumeblo.jp/yuko/three-essence-body-color-methodについて/ワークショップ