あの日の私に、伝えたい よく頑張りました!!

【Vol.169】

今日は「雨水」と言って
立春から15日目にあたる日

長く寒い冬から氷が溶け、雨に変わり
草木が芽吹はじめる時季なんだそう🌸

 

そして、星は「魚座」が支配します
そう、私の星座です🎶

3月生まれ

だから何だかパワーが出ます😆

今朝、じっくり呼吸を深め
身体の調整をした後に引いたカード

Processed with Rookie Cam

自分を信じて、導かれるままに

そんなメッセージ

どうでしょう?
「信じる」って
私にとっては難しく感じる時期が長かった💦

 

でも、今はおかげさまで
「信じられる」ようになりました

 

最近は、ちょっとした打ち合わせも
zoomを使うようにして
なるべく触れる機会を多くしている私です

なぜか?

 

それは、9年間の専業主婦生活の中で
一番欲しかったのは
「繋がり」だったから

 

人との繋がり
情報との繋がり
社会との繋がり

 

今思えば笑える話ですが
真剣に
今日、私、、、
大人の人と話してないな(T ^ T)

 

スーパーのレジで
「ありがとうございました」
って言われて涙したことも

 

もう、3人の子育てで必死だったんですね💦

 

今、その時の私にかけてあげる言葉は

「今を楽しんで🎶」

かな、、、

 

でも、わかります
その時は

楽しむ?は?
こっちは余裕なんてないし
トイレもお風呂も一人になれないのよ💦💦💦

 

って叫びたくなる

 

き、も、ち

いつか人生の先輩に(80歳くらいの方)

あんた子供何人いるの?

って言われて

3人です

って言ったら

 

あー、男だね🎶

 

って優しい笑みを浮かべながら

「がんばれ!!」

ってエールを送ってくれたな

 

両親を失っている私には
涙が出るほど嬉しかった

 

今年の3月で仕事を再開して
10年になります

 

色んな想いがあります
子供の成長とともに
少しずつ、少しずつ

好きな仕事だから
喉から手が出るほどのオファーも

今はどうするべき?

 

と問いかけ
究極の選択をし続けてきました

 

時には、道を阻むかのように
問題が起きたり
行きたいセミナーの日に限って
子供が熱を出す💧

 

そんな時は
今、私は求められている
子供たちに

って家庭を優先にしました

 

それが良いとか悪いとかではなく
私はそういう選択をした
というだけ

 

最近、私は誰に向けて
誰の課題や問題を
解決に導くサポートができるかな?

 

って考えたら
そう、一番孤独を感じていた
あの頃の「私」と同じような
環境の中で生きている女性

であることに焦点が定まりました

ある日、私が理想とする女性
ヒアリングをさせていただきました

あなたの33歳はどんな日々でしたか?
33歳、女性としてどう生きたいですか?

 

すると、彼女は
ありのままの「今」をA4用紙7枚に
びっしり書いてくれたんです!!

そこには、

私がこれからやるべきこと
通ってきた道だから
できること、伝えられること
記されていました

 

あっ、これから
zoomセミナー😅

 

ということで
続きは明日〜

 

 

 

涙の質が変わったと感じるこの頃です

【Vol.168】

 

花が咲くタイミングって
あるんですよね

アマリリス 今朝満を辞して、、、咲きました🎶

咲きどきってものを
自然はよく知っているわけで
そこにはほんの少しもズレがない

 

そう言った点では
人間は頭脳があるがゆえに
その見極めを誤ってしまうこともあり

 

最近は
今していることは未来への準備だ✨
と腹の底から思えるようになりました

過ぎてみて
通り過ぎた道を見ているもう一人の自分
その存在を見て感じるのです

 

さて、昨日の続きを

今回の受講生は
私よりも少しお姉さんです❤

 

ある程度人生経験を積み
「これからの自分」を見据えての
ご参加でした

 

だから、真剣そのもの!

上質な身体へ

身近な目標から
それが叶った時の自分をイメージして

 

講習会はスイスイと進みます

最初に
日本からだワーク協会は

どんなことを大切にして
どんな人を世の中に増やし
どんな貢献をしたいのか

 

ここをしっかりとお伝えします

エクササイズに入る前に
理念が入るとより集中度が増します

 

次に30分間のデモレッスンをします
まずはからだバー®︎エクササイズを
楽しんで体験していただきます

そのあとは
10個のエクササイズについて
ひとつひとつ丁寧に解説をしながら

動き方や身体のどこに効かせたいのか
また、強化や柔軟性を得ることで
生活にどんな変化が生まれるか
織り交ぜながら進めていきます

 

この時間が最も大切で
受講生は自分の体の癖や
意外とできない動きや
力の衰えに落胆するわけです(笑)

この、

自分の体の癖や
意外とできない動きや力の衰え

 

に気づくことが本当位に大切!!
一番厄介なことは、、、

 

できてるつもり、、、

 

いやぁ、できていないんですよ💦

 

しかも日常動作では
必要な動きしかしませんからね
ましてやデスクワーク中心だと

どんなことになるか、、、
想像に難くない

 

鏡を見ながら、
指摘された動きを練習し
向き合う姿は

「私」と向き合う

凛として、美しい✨

講習会後のシェアでは

■4時間なんてあったいうまに過ぎました

■体を動かすって、気持ちいいですね〜

■激しい動きではないのに
効果が実感できました

■通常レッスンよりも深く
動き方やその意味を
理解することができました

■自分ではいい加減になってしまうことも
こうして講習を受けることで修正されて
とてもよかったっです

■もっと、勉強してして見たいと思います

■自分では解決方法がわからなかったあ
身体の癖の治し方を教えていただけて
よかったです

最後に、講師の私から皆様へ

まずはご自身のために
お忙しい中を調整し
受講してくださったことに感謝します

「健康が一番!」って言いますが
その割には、後回しにしてしまう運動

特に女性は40歳を境に
身体の変動が大きい中で

行動を起こしてくださって
ありがとうございます

 

私の願いは
自分の身体を自らの力で
維持、向上させる力を身につけてほしい

これが一貫した思いです

 

なぜなら、

エクササイズは日常にあるもので
自分でできることが
最も身近に「健康」を
感じることができるからです

 

もちろん、環境に身を置いて
行うことは新たな気づきや
モチベーションを上げることになりますが

「技術」として
健康でいる方法を持つことは
ありたい自分でいるために
必要なことです

 

ぜひ、毎日少しずつでいいんです

例えば、
ドライヤーをかけている間に
足裏をほぐし
足裏の感度を高めておく

 

でもいいし

すきま時間にバランスをとる
エクササイズをやってみる!

 

長い時間確保してやろう!

なんて思うからできないんです

 

少しでも行うこと
意識を紡ぐこと

 

それこそが
自分を大切にし、大切な時間を
豊かに生きることに繋がるのです

 

もし、わからなくなったり
刺激が欲しい場合は
いつでもクラスに来てくださいね

 

そんな締めの言葉で
あっという間に終えた講習会

 

私自身も今回が3回目の開催
回を増すごとに
伝えたい想いが溢れる

 

あー幸せ!!

 

迷いもあった
苦手だった
不安だった

 

でも、確実に成長を感じられる

やっぱり勇気を持って身を投じること
できる、できないではなく
やる!!

 

そうすれば必ず道は開け
たとえ反省は多くても
次は一歩先に行ける扉が用意されています

 

今、置かれた環境で
迷い、苦しみの中にいても必ず

 

この想い、届くかな❤

全国に「健康であること、身体を動かすことの素晴らしさを」伝えます

大切なことは、心が動くという感覚を言葉にすること

【Vol.167】

 

今朝は
お!今日は暖かくていいなぁ
と思ったら、3時ごろには
すご〜く寒くなりました

春は変動が激しいので
着るものにもお気を付けください

つい先走って
春を先どりしたくなりますが
もう少し我慢です😅

 

今日はからだバー®︎2級の講習会
ホームの大宮で開催!

Processed with Rookie Cam

慣れている場所はやっぱり良い🎶

スペースがあまり広くないのですが
かえってそれも良いのかもしれません

 

今回は3名の方がご参加くださいました
全員大切なメンバーさんです

 

私も気がつけば10年仕事をしていますが
こうして今お付き合いできることに
感謝ですし、

イベントなどを通して
私を選んでくださり、
ご縁をいただけたことは
奇跡に近いと思っています

 

2級講習会とは
からだバー®︎エクササイズを
ご自身でできるようにすることがゴール!!

 

なんだかんだ言っても
自分でできることに勝るものはないのです!!

 

からだバー®︎の講習会のカリキュラムは
とても良くできていて
講師が内容や時間配分などを見ながら
スタンダードに進めて行くことができます

講習会に入る前に
自己紹介をするのですが
とても重要なことは

1.なぜ、受講を決めたのか?

2.どんな自分であったら(になったら)
ココロオドルほどに嬉しいのか?

 

ということ

  • 週4回行なっているジャズダンスが
    上手くなるようになりたい!!
  • 体幹が弱いので
    プランクが長くできるようになりたい
  • 自宅で毎日行なっているけれど
    いい加減になってしまうので
    きちんと身に付けたい

 

この先にあるものは、、、

今よりも素敵な自分
今よりも自信に溢れた自分
そして、
「生きる」ことが愉しくて仕方ない自分

 

そんなことを語り合ってからの
講習会はなんとも和やかですし
お互いの夢や希望を知ることで

応援したくなる空気が漂っていました

 

講習会での皆さんの変容ぶりは
あ・し・た〜

今日はチアリーダーとして

【Vol.166】

 

ここ数日、十分な睡眠が取れておらず
どこかで調整したいなぁ

と思っているのですが
なかなか叶いません😅

正直、少しの変化でも
身体に敏感に影響する
お年頃
管理能力が問われます

 

敏感すぎるのも良くないのだけれど
鈍感よりは良いと思ってる(笑)

 

今日は娘のバレエコンクールに
アテンドします

 

3歳から続けてきたバレエ
街の稽古場から
本格的にバレリーナを育てる
アカデミーに移り

最初は続くかどうか
毎日の送迎とカフェで待つ日が
続きました

 

今ではすっかり
自分で全てのことを行い
自立し、バレエを通して
人間的な成長も遂げています

 

中学校と稽古場の往復
朝早くから夜は11時ごろまで

 

もはやサラリーマンより
活動時間が長いかも(笑)

厳しい練習と自分との戦い

そのモチベーションとなるものは

 

『好きだから』

 

しびれます

当然、人間関係も含め
色々あるんです

でも、この一言で
納得がいくのだからすごいなと思います

 

私が同じ年の頃は
部活には入ってはいたものの
明確な目標なんてないし
親に依存していたなぁ

 

バレエに取り憑かれた
哀れな子供達

 

そんな表現をしている
関係者の言葉(笑)

 

それほどに魅了する世界であり
強さとしなやかさと美しさを
兼ね備えた世界

親にできることは

本人の意志に寄り添い
励まし、見守るのみ!!

 

口は出さずに、お金を出す!!!

 

そして、コンクールを通して
娘の成長を肌で感じ
彼女の人生の一ページが
バレエという色に美しく染まる

そんな時間になればいいなと

 

それでは、行ってきます!!

当たり前にできることを磨くという価値 「歩く」とは?

【Vol.165】

【本日のケア】

〜目の疲れには〜
指の小指と薬指の間をよくしごく
結構刺激的です😅

 

今日は「逢いたい人」
お会いしてきました🎶

 

場所は恵比寿と品川

まったく雰囲気の違うラウンジで
今の私と向き合う時間

思い出のウェスティン東京

とても貴重な1日でした。

 

昨日の続きですが(笑)

やっぱり、歩き方って
人生変えちゃうくらい重要
なんです!!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

私は人が「教えてもらった記憶もないような」
当たり前にできてしまうようなことを

本来持つ身体の機能を使いながら
行える力に興味があるし
それを伝えてきました

うまくできるとか
できないとかではなく

それ自体に向き合うことを

それでも
まだまだ浸透していないのは
残念極まりない💧

 

昨日も一緒にイベントをした
悦子さんとzoom反省会

便利なものは使わないとね🎶

 

基本的に普段は一人で伝えますから
一人反省会なのですが、
共同開催は、お互いにフィードバックしあえるし
次のステップに進むチャンスでもあります。

次回の企画も密かにしております☺

 

 

基本的に、〇〇しただけで〜
といった
アプローチは好きではありません

でも、多くの人はこのフレーズ
好きですよね😍

 

え?何々?

ってなりますね

 

最近はこのようなアプローチでも
身体を見直すきっかけになったり
新たな気づきをもたらすことができれば
良いと思っています

 

今回のウォーキングは
リピーターが2名
あとは初めての方のご参加でした

 

ですので、
テーマは

”歩くことについて考えてみよう”(笑)

脚はどこから動かすのか?
骨盤と脚の関係や
足裏の使い方、、、など

 

普段、意識したことないでしょ?

 

すると
みなさん一様に

難し〜い💦

って言います。

 

そうなのです。

当たり前にできてしまうようなことを
深めていくことは

簡単ではなく、
だからこそ奥深く、やりがいがある

 

って思っていただけると
嬉しいです🎶

身体の感覚を探りながら歩く姿はどなたも美しい✨

リアルな感想の一部を〜