運動不足なあなたへ

おはようございます!

トータルボディコーディネーターのユウコです。

久しぶりに早起きし(3時半!!)、静かな時間とともにレポートや集中したお仕事を。

なにせ、世の中はお盆休み。子供たちはさらにお祭りモードで家庭内はいつもワサワサしていますでも、この非日常が子供たちにとってはたまらなく楽しいのでしょう。今日と明日は完全に子供たちと遊ぶので、早起きせざる得なかったという訳です。

さて、先日kyo先生がショップチャンネルに生出演し、骨盤の機能を養う「トルネ8」の解説をしました。

長年フィットネス業界に携わり、様々なプログラムを提供する中で、やはり「骨盤」と確信されているにはワケがあります。

それは、骨盤が体の要であるということは皆さんもご存知!そして、どれだけ多くの筋肉が骨盤に紐ついているかということなのです。

上半身とか半身を繋ぐ唯一の筋肉「大腰筋」は骨盤内を通って大腿骨に繋がっていますし、インナーマッスルは骨盤をぐるりと覆うように付着しています。

この「トルネ8」はそれらの筋肉を総動員して動かし、左右差をなるべくなくしながら鍛えていく運動器具なのです。

椅子に座っても、立ってもできるから手に取りやすいのでは。

長い時間行わなくても、骨盤が立体的に動くことを確認しながら行うだけで十分です。

外は暑いし、なかなか運動をする機会が少なくなっているあなたへ。おススメいたします♪

kyo先生ブログ→http://d.hatena.ne.jp/yoggy-beauty/

ショップチャンネル動画→http://www.shopch.jp/PrgDetailMovieShow.do?bcDate=20130811&bcStartTime=130000



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