色どり豊かに、華やかに 自分を創造する方法Vol.3

【Vol.218】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッド
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

 

私が専業主婦から
表の世界に出たのは
2008年4月
今から10年前のことです

 

結婚し、出産し、子育てに
毎日奮闘する中で

最も自分を成長させてくれるであろう
仕事への想いは募り

 

子供を寝かせた後
ネットサーフィンをしながら
自分が求めることは何か?

 

そんなことを考える日々を
過ごしていました

 

運動が好きなわけでもなく
むしろ音痴な私が

理想の自分になるための
一手段として選んだ
エアロビクス

 

久しくやっていないけれど
きっと、やれば、、、懐かしく、
あの時が蘇ってくるんだろうなぁ(笑)

と思います。

 

のちに見つけたボディワークが
今の私の基礎を作っているものです

 

#骨盤#呼吸#筋膜#自立#自律#美しさ#しなやかさ

 

これは私がよく使うキーワード

 

身体も心も中心は強く
外側はしなやかに

 

理想の状態です。

今の時期だけ見ることができる、若い葉っぱのエネルギー

ところが
そんな理想を掲げていても
毎日の生活の中では
お天気と一緒で

 

強い日差しの日や
嵐のような日もあるわけで、、、💧

 

そんな時、どうするか?

どうしてもネガティブな思考が
占領した場合は

  1. 好きなことや好きな場所にでかける
  2. 腹を割って話せる友人に話を聞いてもらう
  3. とにかく寝る!!

 

私の場合はこうですけれど
みなさん、それぞれですし
1.2ができない方もいますよね

出かけるパワーも
人と会いたくもない日もありますよね
わかります

 

では、3はどうですか?
ぐっすり眠らなくてもいいのです
身体を横たえて(重力から解放)

呼吸に意識を向けて
いつもよりも深い呼吸をしてみる

きっと皆さんが思うよりも
効果があると思うんです!

そして、もう一つ
身体の中心を貫く
エネルギーライン(呼吸の通り道)
を意識して

7つの色をイメージして
一つ一つの色を丁寧に感じながら
息をします

最初は色がイメージできなくても
諦めずに行ってみてください

 

やがてイメージができるようになります
そして、面白いことに
色の濃淡や色が積極的に
アピールし始めることに気づけるようになります

 

私自身このように感じたのは
ごく最近のこと

 

時には胸が
時には喉が苦しい

 

そんな時、私は
胸を軽く叩いて、コリをほぐしたり
喉を潤すために
ハチミツや水分をよく摂り
今の生活を振り返ります

 

すると、何らかの原因というものが
必ず見つかるのです

 

そこに気づけると
流れは一気に良い方向に向かいます

 

要は「なぜ?」を知ろうとすることです

 

自分の健康法は
自分にしっくりくるものしか
効き目がないですし
しっくりくる方法を見つけた人は強い

 

だから面倒くさがらず
今自分は何を感じ
何を求めているのか
身体と心の声に耳を傾けて欲しいのです

 

そして、この方法は
自分で見つけるしかないのです

 

誰かの成功が自分の成功になるはずもなく
そう、

自分の身体と心が満足する状態は
自分で見つけるしかないのです

 

あなたはいつから
自分の身体と心が満足する方法を
見つけ出しますか?

 

いつからでも遅くはありません
ですが、今日が一番若いのも事実

 

だから、
一日でも早く見つけて欲しいのです

 

ぜひ、一度クラスに足をお運びくださいね
きっと、忙しさの傍に
置き去りにされた「私」
見つけられるはずです

 

今日は新緑に包まれながら
身体と心を柔らかくしてきました🎶

緑と水の癒しパワーを❤

ありがとう、癒された💕

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