結果を手にするために、自分と〇〇する

【Vol.279】

【骨盤ケア×呼吸×色彩心理】
ボディカラー®︎メソッドで
上質な身体と心を育てる

TRIANGLE代表の
山田祐子です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ボディカラー®︎メソッドとは
👇
https://yumeblo.jp/yuko/body-color

今日は大学時代の親友の
パーソナルでした

 

18歳の頃に出会って
おバカな時代を共にし(笑)
青春時代を謳歌した時間

あれから、約四半世紀
お互いに色々なことがありました

 

最近やっと自由な時間が
持てるようになり

 

以前から

 

「運動したい」
「昔着ていた服が着たい」
と言っていたことを思い出し
3ヶ月間のパーソナル指導をしています

変わらないねー

というのは心の状態で
正直二人とも変わっています🤣

当然ですね

 

さて、皆さんが
ダイエットをしようと思ったとき
一番大切なことって
なんだと思いますか?

 

ダイエットの方法ですか?
指導者との相性ですか?
値段や環境などの条件ですか?

 

 

どれもある意味大切ですね

 

ですが、一番大切なことは
ダイエットは何のためにするのか?
痩せたらどんな自分がイメージできるのか?

そして、どんなことをしてみたいのか?

 

と言った
なりたい自分を
明確にイメージできるかどうか
はとっても大切なことだと思っています

 

例えば、
憧れの人を掲げるもよし
素敵な洋服を目につくところに
チラつかせるもよし

さらには、
そんな理想の自分は
どんな場所で
どんな人と
どんな表情で
何をしているのか?

 

ここまでイメージできれば
多分、いえ
確実にダイエット
できるのではないでしょうか

 

毎年のことですが
夏までに!!

と鼻息荒くするのも良いのですが

ここをまず自分に聴いて
イメージして
約束することです

 

自分との約束を守ることが
成果につながります

 

ということで
私は彼女の目標達成のために
これまでの経験を駆使して
頑張ります💪

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