アラフィフ女性こそ!変化に喜ぶ表情はまるで、、、

【Vol.515

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

私は、これまでずっと
応援されて生きてきました。

しかも身内よりは
有り難いことに他人から。

だから、これからの人生は
誰かを応援することに決めたんです!

昨年末、そんなことを
話したことを思い出しました。

そんな決意からか、
今年は応援する場が多くなりました。

決めるとステージが用意されるんですね。
面白い🎶

 

昨日のからだバー®︎講習会は
まさに、私が応援したい人たちでした。

一人は私がまだOL時代、
スポーツクラブのサウナで知り合い🤣
それ以降途切れることのない友人です。

もう一人は、自分の得意を活かして
社会貢献しようと頑張る女性。

そんなお二人は、
運動習慣はなく、けれども
これからのことを考えると

もはや元気でいることは
自分だけのことではない

 

と考えていました。

少しでも自分の足で歩き
生活の質を落とさず、
子供たちに迷惑をかけることなく
生きること

自分と向き合う姿は美しい✨

これ、本当に大事な意識だと思うんです。

きっと、ここまでは多くの人が
思っていること。

けれども、この先、、、

歳を重ねると億劫になる運動

 

果たして何が
自分に合っているのかわからない💦

そんな中、からだバー®︎は

これなら私にもできるかも!

と思わせる親しみやすさがあったそう🎶

それに、木のぬくもりが優しくて、
手にした瞬間

「良い!

 

と感じると言ってくれました🎶

これってすごいことですよね!!

もうこの時点で、
身体と心に馴染むからだバー®︎ですが(笑)

レッスンの初めに行う
足裏ほぐしの後は
物凄い変化を引き出しました。

バーを足で踏みながら、
足裏を丁寧にほぐしますが
足裏をほぐす効果は思いの外大きい

  1. 足裏の感度を上げる
  2. 末端の血流を促し、内臓への刺激を促す
  3. 筋膜ラインを整える
  4. 足裏のアーチを整える
  5. 足指を上手に使えるようになる

そして!!!

 

片方だけほぐした後に
前屈をすると
びっくりするほど
前屈ができるようになるのです。

これは、筋膜が、
足裏から体の後面につながり
額まで繋がっているからなんですね。

写真に収められず残念でしたが、
手が床につく位置がまるで違うのです。

もう笑ちゃうくらい。

 

そんな衝撃的な体験をした後、
思いの外バランス力が低下していたり、
見た目よりハードな動きで
目が白黒したり(笑)

 

それでも、最後には
とても綺麗な姿勢で
関節の隙間も生まれ

 

股関節が快適に動く〜🎶

 

とまるで子供のように足を上げて
喜ぶ姿が、本当に嬉しかった。

 

世の中全般的に、

 

歳だから仕方ない、、、

 

って身体のことは後回しになってしまうけど
こう言った経験をすることで
自身の可能性に気づき、

まだまだいける!!!

 

って思ってもらえるといいなぁ
と思います。

身体ケアのDVDも購入くださりありがとうございました❤️

最後に参加者の生の声を

気持ちよくて楽しかった。

最初は4時間動くって、大変💦
と思ったけど、負担なくできてよかった。

最後ほぐしが気持ちよかった。

全身をくまなく使えるエクササイズで
身体がポカポカした。

動きの癖がわかり、修正してもらえたことで
今度は自分でできそうです。

予想以上に素晴らしい体験ができました。

次回の開催は、4月大宮にて。
再受講も受け付けています。

自分に合ったエクササイズが見つからない💦

と思っている方へ
是非、2級講習会へお越しくださいね🎶

 

 

 

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