ゆるい目標でいい!確実に昨日より一歩前に進むための方法

【Vol.535

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

最近ハマっている
野菜のビネガー漬け🎶

野菜を切って、すし酢に浸すだけという
めちゃくちゃ簡単割には美味しい!

実は太りやすい私、、、。
これならいくら食べても大丈夫です。

こんな質問をよくいただきます。

 

祐子さん、どうやったらそんなに
アクティブに動けるんですか?

 

、、、、、笑。

 

全然アクティブじゃないんですけどね😅
そう見えるみたい。

 

確かに子供3人いて、
しかも、中・高生💦
仕事をして、その他諸々あります。

 

子供達が小さい頃は
仕事もセーブし、家族の信頼構築に
力を注ぎました(笑)

 

その実績をもって
最近ですよ
自由に動けるようになったのは。

 

ただ、思うことは
子供を育てている間に
時間の管理能力
身についたことは確かです。

あと、段取りを組むのは
得意かもしれません。

 

物事を逆算して
その準備にかかる時間を
割り当てて行動する。
無意識にできてしまっているようです。

 

色彩セッションをしていると
家庭と仕事の両立に悩む女性が
とても多い。

働き方はそれぞれ。

 

何をゴールにして、何を最優先するか。

 

私も長く向き合ってきました。
そんな中でこれは一番大切かなと思うのは、

 

今日1日 これをしたらよしとしよう!

 

と明確な目標を立てることです。
そのために、夜寝る前にやることは2つ!

 

  1. ”明日やることリスト”を作る

  2. クリアするごとにチェックを入れる

 

これが、結構快感✨✨✨なんです!!!

 

では、できなかったことはどうするか?

 

そう、このできなかったことって
自分が苦手なことや
やりたくないことなんですよね〜😅

 

これに関しては
大まかな締め切り内で終わらすことを目標に
少しだけゆとりをもたせます(笑)

 

家事、育児、仕事、身体のケア
そして、
いろんなことが起こる毎日の中で

やっぱり
自分らしさを失わないことが大切

 

そのために私は、静かな時間をもち
呼吸の質を高め、
「今」を見つめる時間をとります。

 

そうすることで、
自然と優先順位が決まってくるものです。

 

身体と色彩の融合
からだカラー®プログラムは、
あなたのライフスタイルを維持し
本質からぶれない「自分」づくりの
サポートをいたします。

是非、一度体験くださいね🎶

 

 

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