習慣化の奥義!これならあなたも続けられる!!

【Vol.623

四季折々に順応する身体づくりと、
色彩心理を通して、
女性が自分らしく、美しく輝く世界を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

今朝は、いつもに増してバタバタ💦

やる気がマックス出なかった私(T . T)
家庭のリズムが狂い、
まず洗濯物が滞り、

朝から、

 

体操着どこー❓

 

と五月雨式に😅

学校の変則スケジュールのため、
誰がいつ帰ってきて、
お弁当は、誰が必要か?

いつもなら把握できるはずが、
思考停止していた私は、
全く頭に入っていなくて、

せっかく作ったのに、
テーブルに残されたまま( ; ; )

急いで届けると

 

今日はいらないって言ったけど…

 

はい、もう、1日のパワーの半分は
使ってしまいました。

こんな時こそ
自分の中心に戻ることを。

そんな中、
最近、からだバー®︎のレッスンに
参加くださっているクライアントさんから、
メッセージがきました。

 

仕事と家事で日々過ぎてしまい、
習慣化できておらず、
からだバー®︎が家でできていません🙏
腰痛もあるので、
また明日よろしくお願いします✨

 

はい、本当ですよねー。
よくわかります。

やらなきゃ💦って思えば思うほど、
罪の意識が増して、
その気分を味わいたくないから、
どんどん疎遠になっていく(T . T)

そこで私の回答

 

はい、ひとつだけ!
って決めると継続しやすいですよ🎶
あとは、未来の自分に投資!!
と考えると、できます!
一緒に身体づくりしていきましょう🎶

 

すると!

 

なるほど!
フルコースやる時間作ろうとするから、
時間ない〜ってなりできないのですね❣️
一つだけでもやれば変わってきますよね!

ありがとうございます😊
未来への投資✨ステキな表現!
明日は運動不足の2人、
連れて行くので宜しくお願いします✨

 

そうなんです!
みんなフルコースを目指すから
負担になるし、続かない。

 

正直私も、
フルコースなんてしませんから〜〜。

 

今週は、この部位を鍛えよう!
って決めて、少しずつです。

例えば、お風呂に入る前に1エクササイズ
仕事の合間に1エクササイズ

まるで気分転換するように
やっています。

では、そのこまめにやる
モチベーションは何かと言えば、

簡単に言えば
自分の在り方です。

もちろん年齢によっても
なかなか効果がでないときもあるけど、

 

このラインは譲れない‼️

 

という境界線を
明確に出しておくこともひとつです。

 

私は、洋服やウェアを着た時のシルエットが
あれ?って思えば、
コントロールしますし、
自分の基準を持って生活しています。

けれども、1日に何時間も
かけることはしないし、
そもそもできない!

ならば、ひとつでも
自分の身体と向き合って、
理想をキープするために

楽しみながらやった方が、
結果はついてきます。

1日1エクササイズ‼️
これでいいんです。

いやいややることほど、
無意味なものはありません。

自己満足でいいから、

 

今日も身体と向き合えた❣️

 

となれば、
必ず習慣化します。

心地よいことは続きます。
そして、続けられることは
身につくこと!

今、私は、脚を集中して
トレーニングしています!

なぜなら、このイベントに向けて!

日本からだワーク®︎協会の
オリジナルコンテンツを、
期間中皆様にご提供します。

 

私は、中日の10日 16時から
こんなテーマでプレゼンします!

 

夕方は脚が浮腫む時期ですよねー。

是非ブースにお寄りください!
大勢の皆様にお会いできますことを
楽しみにしております❣️

 

あなたは脚はどこからだと思う?
美脚って何をもっていうのかしら?


そして、あなたの脚は、
もっと機能を発揮しながら、
美しいラインを引き出す事ができます!

 

追記:入場の際にはチケットが必要です。
事前予約の方には、
チケットを郵送いたしますので、
コメント欄に郵送先を書いてくださいね!

<募集中>

■ ワークショップ
あなたの身体の機能を120%引き出す!万能エクササイズ
からだバー®エクササイズ 2019.6.27(木)
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2019年
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