美しい女性は〇〇を意識できる!

【Vol.736】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら

心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

きゃー、久々やってしまった!!
最後まで書き終えたのにーーーーーー😭

ってことで仕切り直して
今日のブログ、スタートです🤣

昨晩から明け方にかけて、
関東地方はすごい雨風でした🌀

あなたも経験あると思うけれど、
なぜかこういう日ってドキドキしない?

私の実家は、袋小路の一番奥の家で
大雨が降ると、必ず下水が氾濫する🤣

すると、両親は土嚢を積んだり
長靴を履いて、水はけを良くするために

なんだかワサワサしていて
それを見ているのが好きだった。

最近は、雨の量もハンパないから
そんなこと言ってられないけど

今回は早めの対策で、
だいぶけが人や二次災害も
防げたのではないかと思う。

学校も早めの対応をしてくれたので、
3人のうち2人は休校。

しかし、真ん中の子は
勇敢に登校していきました!!

最寄駅には、
これまで見たことのないほど
大勢の人で混雑していて、

 

日常のありがたさを実感した😂

 

とラインが入った。

 

本当にいつも通りという
有り難さを、
こういう時に実感します。

娘がとった夕焼けの空

これって、体も一緒で、
私たちが朝起きて、食事をし、

 

身支度を整えて、無事に
学校や職場に行けることも
決して当たり前ではないですよね。

 

そしていつも通りが

あら?あら?あれ???

 

ってなるのが40代なのよね〜

 

40代と言っても
前半、中半、後半ってあるから

また個人差もあるので
断言はできないけれど

私は今リアルに感じてる🤣

笑い事じゃなく
回復力が落ちています!!!

そしてついでに記憶力も🤣

これはまずい。

 

1年くらい前かな?
ユーミンが言っていたのを思い出した。

私たちくらいになると
もう、ゼロに戻すのが精一杯!!
よく頑張っていると思う!!

 

ってね。

 

そうなの!
40歳を過ぎると
ホルモンバランスも
筋力もやる気も
衰えていく。

 

どんどん、下へ下へ
流れていくよね〜💦

 

そこで、どうするか。

昨日の
若返りたければ、
骨盤底筋を鍛えなさい!!

と同じく私も本当にそう思う🎶

 

骨盤底筋をコントロールできると
本当にいいことづくめなんです!

そして、ここでいう若返りとは

マイナスからゼロに戻すこと。

決して、歳を逆戻しすることでも
若作りすることでもありません。

骨盤底筋群を簡単に意識できて
わからなくても、
勝手にコントロールできちゃう
方法があるんです!!

それが、内転筋を使う体操。

オフィスでは、
内ももの間にオフィスのゴミ箱を挟んで
落さないようにする😅

確かに内転筋を使えば
骨盤底筋は勝手に使われる。

でも、ちょっと実際は
ゴミ箱はどうかな???

 

ならば、私は、
膝を常につけておく意識をする方が、

日常動作として身につくし、
女性が膝をつけて座る姿は
美しさと中心の強さを感じさせます!

よく見かける、
膝頭があさっての方向を向いている
人を見ると

ああ、この人は力のない人だなぁ

と残念に思うし、
女性としても
魅力が半減してしまう。

世の中たっくさんの
エクササイズがあるけれど、

まずは、骨盤を立てて、
膝を寄せるという意識と努力

だいぶ女性力を上げられるはずです!
ぜひ、意識して実践してみてね❤️

 

このブログを読んで、
”勇気を持って一歩前に進もう!!”
と思っていただけたら、
そして、あなたのために少しでも
お手伝いができたら嬉しいです🎶

 

ではでは、また明日👋

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