期待に押しつぶされそうになったら

【Vol.826】

身体のトータルケアと色彩心理で
女性が本来持つ能力を発揮しながら

心身ともに健康的で、美しくあることで
自己実現と調和のとれた社会を創る

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

 

『昨日から学び、今日を生き、明日へ期待しよう。大切なのは疑問を持ち続けることだ。』
(Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning.)

 

私がこの言葉に出会ったのは、
40歳を過ぎてから。

そして、6年前に、
スイスにある彼の生家を訪れた。

しかしながら、
館内営業時間の関係で
中を見ることはできず

とても残念な思いで、
後にしたことを覚えている。

何事の出会いも
タイミングがあって、

早すぎもせず、
遅すぎもせず、
出会うものなのだろう。

もう一度スイスに行って
最近ハマっているひとり旅をしたいなぁ

と思っているのであります🎶

 

さて、あなたは
誰からどんな期待をされているかしら?

その期待は、どんな意味があるのだろう?

 

期待されるって、
本来は嬉しいことよね?

 

 

そうかぁ。私にはそんな良い点があって
誰かの何かの役に立つことができるんだぁ。

 

って心がホッと暖かくなる。

一方で、
期待されればされるほど
できない自分とのギャップを感じたり、

 

みんなが思うほどの
期待に応えられないよ〜

 

と怯んでしまうこともある。

 

期待とは一体なんだろう?
誰が誰に何を期待しているのか?

 

言葉の意味を引いてみると、、、

 

あてにして、心待ちにすること
将来それが実現するように
待ち構えること。

 

ここには主語はないが、
結局のところ、

私が私に期待する。

これではないかと思うんだ。

私は、幼少の頃から
自分と、もう1人の自分を
内側に置く癖があって、

天使と悪魔の声を聞くのが得意だった🤣

家庭環境の影響から
いい子ちゃんでいること
きちんとしていること

が美徳とされて、
世間から外れることを
もっとも嫌う母親からは
厳しく育てられたんだよね。

それはそれで感謝しているし
だからこそこうやって今
大抵の人とうまくやっていける。

自分というものも
持てるようになったんだと思う。

ただ、私を含め
真面目な人間は(真面目すぎる)、

期待されると肩の力がぐっと入って
しなやかさを失ってしまうのよね〜

そこで、一旦は力を抜くことが大切!
具体的には、
思いっきり肩を耳たぶに近づけて、

一気に脱力、フゥ〜。
これを数回繰り返すと
肩の緊張は取れて
酸素も十分に取り込める🎶

 

一度やってみてね。

そしてもう一つ。
緑色をイメージしながら
胸を大きく広げて
息を細く長く吐いてみてね。

目を閉じれば、
いつでもあなたの好きな場所に
タイムスリップできるし、

自分の中心は
いつもあなたを理解し、
側にいてくれるから。

今日は『緑』に癒されて❤️

では、では🎶

 

 

 



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