お金も時間もかからないストレス発散法

【Vol.919】

ボディケアと色彩心理で
心身ともに豊かに美しく!
女性らしくしなやかに生きる

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

今朝は、大切なクライエントでもあり
日本で第一号の、
からだカラー®︎1級指導者の昭世さんから
こんな素敵な写真が届いた!

軽井沢から〜。綺麗!

彼女は税理士×からだワーカー®︎✨

いつも私を支えてくれる存在。

忙しい中にも
ふと自然を感じる心の豊かさや
見た目によらず🤣豪快で
お酒も素晴らしく飲む🍻

ということで
私と相性が悪いわけがない🤣

 

そんな素敵な
ギフトを受け取った今日は、
久しぶりに、
娘たちとショッピングに🎶

GUで大人買い🤣 スモーキーカラー!左はアイスブルーなんだけど、、、 なかな良い!

今日は私なりの
ストレス解消法とケアを書きます。

 

コロナウィルスの影響で
外出も必要最低限。
なんだかふつふつと
外に出たい感情が高まり、

 

今日は時間を気にせずに
娘ちゃんたちに付き合った。

 

本来ストレス解消が得意な女性
買い物や美味しいものを食べる
いっぱい笑っていっぱいおしゃべりをする!
これでけで相当な発散になる。

豆腐ハンバーグでヘルシーに!

最近はおしゃれに意識が向き始めた
娘ちゃんたちのセンスや
テンポの良い会話を聞きながら、

 

女の子同士っていいなぁ

 

と目を細めた私。

仲良し姉妹❤️

3月、ただでさえ忙しい時期。
今年は大きな揺さぶりがあって、
子育て中のママは本当に大変でしょ?!

とにかく生活リズムが乱れるし、
3食作るの大変だし、
時間を持て余すから

やたらと食べ物を求めて、
ウロウロするし🤣
(それは私もある〜)
そして、太る( ;  ; )

 

気分転換に、、、と言っても、

時間の制約はあるし
自由に使えるお金だって
それほどあるわけじゃない

そんなあなたに、お金もかからず、
ストレス解消になり滑舌もよくなっちゃう?!

それは、、、

あっかんべーをすること!!!

 

ただ舌を出すのではなく、
舌の根元から思いっきり

ベーーー

って感じで🤣

 

すると、、、
舌の裏側がめちゃくちゃ痛いと思うんだけど、
これが緩みを誘導してくれる。

 

一度ぎゅーっと力を入れて、
パッっと離すと体は緩むでしょ?

 

例えば、血圧を測るときに
圧迫して、ゴムを外したときの
あの感覚。

血液が一気に流れて、
ふわ〜ってなる。

 

あれもできない
これもできない
あれもない、これもない💦

 

とがんじがらめにならず
こんなことでもやってみてね。
結構、効きます。

 

さすがにこれは
ライブ配信できないので🤣

リアルにみたい人は、
いや、やり方を知りたい人は
オンラインレッスンに参加してね。

こちら回数を重ね、
いい感じになってきました。
(最初はバタバタで悲惨だったから🤣)

こんな感じで、呼吸法をモニタリングします。

お申し込み待ってます!!

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プログラム

 



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からだコトバ®とは、言葉に価値をうみだし、
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■からだカラー® オンライン講習会
骨盤ケア×呼吸×色彩心理を融合し、
「色」をイメージしながら
呼吸法と骨格調整で心身の調和をもたらす
トータルケアプログラムです。
現代に生きる女性が「季節」や「環境」に適応し、
もっと自由に自分らしくあるために
“自力で身体を整える”術を身につけ、
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魅力あふれる女性へと導きます。

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