自分の声にだって聴き上手になる

【Vol.1326】

自分らしく人生を愉しみ
美しくたおやかに生きたい
女性の
チャレンジを応援し続ける✨

ボディカラー®︎メンタリストの
山田祐子です。

仕事・子育て・自分磨き
年代によってウェイトは変わってきますが
まぁ、実に様々なシーンを
生きているなと思うこの頃です。

今週は体調不良から始まり
昨日のあまりにも
タイミング良すぎるギフトに

大揺れだった時間を過ごす中で
見えてきたものがありました。

私、昔からそうでしたが(笑)
感覚や相性ってすごく大切にしていて

そのセンサーが一段と
感度良くなったことでした。

少し厄介なことは
大きなズレが生じると
寝込む

 

ということです😅

 

でもこれって
体からの大きなサインだし
このサインを受け取れるからこそ
大事に至らなくて済んだんだと思うんです。

 

頑張るてしまう女性ほど
実はこの感覚に疎い方も多く
身体を痛めてしまう。

 

もしくは見て見ないすることで
次に症状が出た時には

 

大きな代償を背負わなくては
ならなくなるのは
本当に残念なことですよね。

 

今回、私が行ったことは
徹底的に身体を横たえて
身体をフラットにしたことでした。

 

身体を水平に保つということは
自然な状態、ニュートラルな位置に
あるということ

 

これが身体の調整や回復には
素晴らしく良いのです。

 

利点はいくつもありますが

排泄力が高まる
脚が軽やかになる
みぞおちが柔らかくなる
お肌が綺麗になる
心身ともにリラックスできる

 

こちら関東は
これから梅雨入り。

 

普段元気な人でも
どうしても影響を受けますよね。

 

そんな時はぜひ、
睡眠時間の見直しを
して見てください。

 

そしてたっぷりなお水と
今月は緑茶を🎶

では、では〜

 

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