痩せたい女性は〇〇の感受性を育てよう!

【VOL.1380】

40代以降の女性の
快適ライフを
応援する
素敵な骨盤ダイエットの専門家
山田祐子です。

 

女性が自分の身体(骨盤)を知ることで
”バランスの良い素敵な人”と憧れられる魅力を引き出し
あなたらしく生きるお手伝いをしています。

 

初めての方は
こちらのプロフィールを
ご覧ください。

 

世の中の情報を見ると
つくづく、

 

痩せたい女性や
ダイエットに興味関心がある女性は
多いと感じます。

そういう私も
昔から痩せたい願望はあったし、

運動と出会ってから
10キロの減量に成功した体験を
しています。

だからこそ、
痩せたい気持ちはよくわかる!!!

 

今日は、美しき骨盤ダイエットを
受講してくださったクライアントさんと
最後の総評としてセッションをしました。

 

データは
身長・体重・体脂肪率・BMI(体格指数)
ウエスト周りの数値
のビフォーアフターと写真の比較で

 

何がどのように変わったのかを
対比していきます。

結果はすべてマイナス!!!

 

私がお伝えする
骨盤ダイエットは

 

特に食事の制限はなく
運動もきついものは一切ありません。

 

ただし、
栄養の摂り方や取り組む姿勢
(ルール)があるだけです。

 

また、運動も日常動作を意識するだけ
といったベーシックなものです。

彼女の気づきはこうでした。

姿勢に対する意識が変化し、
自分の身体感覚が備わっていた気がしました。
日々の行動の意識、

例えば、
✔︎体重をどちらかに偏って乗せていないか
✔︎どちらか一方で咀嚼をしていないか
✔︎姿勢が乱れていないか

など、これまで意識できなかったことが
できるようになったことは
大きな収穫でした!!

 

これはとても大切な
気づきですよねー!

 

そもそも、ダイエットとは
ある一定期間で行うものではないのです。

なので、

 

これは食べてはいけない
あれは体に良くない

 

と制限すればするほどに
ダイエットも続かなくなります💦

何よりも日常生活の中で
いかにうまく組み込んでいくか

骨盤を立てる意識はとても大切!!

そして代謝しやすい体をつくるために
まずは骨盤の乱れ(左右差)を整え
本来のあるべき位置に
(これは個人によって差があるものです)
戻してあげること

 

結果、全身のバランスに
影響していきます。

 

ダイエットアプローチは
本当に様々です!

食べるものも大切ですが
受け止める体の土台(骨盤)
のことを知り、

骨盤の感受性を拾える
感覚を養うことです。

となると、
少し難しいと思うでしょうか(笑)

きっと、
骨盤の感受性を拾える感覚
を養えば、

 

あなたの体はどんどん
思い通りになっていくはずです🎶

 

では、骨盤の感受性を拾える感覚は
どうしたら養うことができるのか?

 

それは、
骨盤と仲良くなることから
ではないでしょうか?

 

要するに、まずは自分の骨盤は
どんなタイプかを知ることです。

骨盤タイプについては
明日のブログで🎶

==================

オンラインボディワークでは、
一人一人の体(骨盤)のタイプを
様々なアプローチで傾向を知り

日常で生まれた左右差を
ご自身で整えることができるように
指導しています。

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身体と心を統合する時間こそ
あなたらしくいるために必要なことです。

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【今日の質問】
あなたは自分の骨盤のタイプを
知っていますか?

 

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