40代のあなたへ 素敵にダイエットする方法を教えます!

【VOL.1393】

骨盤ケア&ダイエットを通して
40代以降の女性の
快適ライフを
応援する

素敵な骨盤ダイエットの専門家
山田祐子です。

 

女性が自分の身体(骨盤)を知ることで
不調や痛み方解放されて、
”バランスの良い素敵な人”と憧れられる魅力を引き出し

あなたらしく生きるお手伝いをしています。

 

初めての方は
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ご覧ください。

 

本日のクラファン🎶

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あと少しだ〜。
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⬇️⬇️⬇️

今日は秋晴れ〜
相変わらず気温の
アップダウンはありますが
晴れたら心も身体も心地いいですね。

 

食べたい、、、でも痩せた〜い
でも、食べたい、、、

昔、こんな宣伝あったような(笑)

 

ダイエットってどうしても
我慢!!!忍耐!!!
というイメージがついて回りますね〜。

 

確かに食べたい放題食べていたら
当たり前に体重は増えます。
当たり前ですね。

 

では、その逆の我慢をしても
束の間だけ体重は減るだけで
元に戻ってしまう。

 

ちなみにリバウンドって
数字だけ見たら
体重が元に戻っただけ
と思うかもしれませんが、

 

実は組成(筋肉と脂肪の割合)が
変わっていることもあるから、
怖いんです。

ダイエット経験者のうち
約6割はリバウンドを
経験していると言われていて

この繰り返しを幾度も繰り返すと
身体は痩せづらくなってしまうんです。

では、どうしたら
コンスタントに痩せられるのか?

それは、
続けられることを
生活習慣に組み込んで

続けることです。

そう!

続けられることを続けること!!!

例えば、
朝忙しいのであれば、

①朝のメニューをあらかじめ決めておいて
②ランチはカロリーを意識しながらも好きなものを
③夜は3時間前までに必ず済ませる

これは一つの例ですが、
これならすぐにでも
取りかかれそうじゃないですか?

 

でも、、、意志が弱くて〜

 

という方は、私が伴走します🎶

今年からスタートした
「美しき骨盤ダイエット」

この内容は、
ただ体重を減らすだけではなく
美しい姿勢や美脚、顔の整え方まで、

骨盤という
美と健康を司るパーツを理解しながら
美しく素敵に導く
ダイエットプログラムです。

詳細はこちら

一般の募集は2022年1月を予定していますが、
現在公開中のクラウドファンディングでは
人数限定でとってもお値打ちで提供をしています。

クラウドファンディング詳細は
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ご興味のある方・話を聞きたい方は
ぜひ、お問い合わせくださいね!!

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