「My Story」カテゴリーアーカイブ

人生の質を高めたいVol.2 〜解放から骨盤リズムを知る〜

 

【Vol.51】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
https://yumeblo.jp/yuko/ごあいさつ/profile

休日の朝
今日もしとしと秋の雨です

 

季節と身体

 

だいぶ太陽が出ず
エネルギーが内側に集中しているので
そろそろ発散が必要では?

 

さて、昨日の続きを

 

 

私に必要だった◯◯とは

 

骨盤を解放すること!

でした

 

人生の質を高めるために
限られた時間を有意義に
心地よく過ごすために

 

たどり着いたプログラム
それが
骨盤を中心とした
自力でからだを整えていくもの

 

本来の機能を取り戻し
しなやかに生きる

 

このスレーズは
当時の私の心に
突き刺さりました

 

人には様々なタイプが
存在します

 

一つのことをするにも
外側から取り掛かるタイプもいれば

 

中身をひとつずつ
コツコツと固めていくタイプもいる

 

どちらのタイプでも良い

 

私はコツコツタイプのようで
案外とエイってやってしまう😅

 

大胆でありながら、繊細な方ですね〜

ある研修で
初対面の方に言われた時は

え?もっと私のこと教えて!!(笑)

って思ってしまいました。

ある意味この表現好きです💕

脱線しましたが、

気質的にも
また当時の環境的にも
私の骨盤は

 

大変な息苦しさの中に
いたことがわかります

 

実は骨盤は
ある一定のリズムを持っています

 

例えば朝は
骨盤が引き締まり
活動モード

 

夜は次第に
副交感神経が優位になり
身体はリラックスする方向に向かいます

 

生理もこの開閉リズムで
コントロールされています

 

具体的には
生理が終わり2週間は
老廃物が出て、スッキリ!!
引き締まりモード

 

この時期にダイエットすると
効果が出やすいのは
このためです

 

排卵の時
一度骨盤はキュッと締まります

そして約2週間後
少しずつ骨盤は緩み
緩みきったところ
生理がくるわけです

 

生理にも「質」があり
健全な生理は
痛みがなくスムーズに始まり
4日〜5日でスッと終わる

 

だらだらとキレが悪いのは
骨盤の弾力が足らないです

 

骨盤の解放

 

骨盤は「頭」とも関係しているので
骨盤だけを緩めれば良いかといえば
違います

 

現代女性は頭でものを考えすぎ
少し男性化しているのかも?

 

それに加えて、
目を酷使したり
呼吸が浅かったり
・・・

数えたらきりがありません😅

 

では、どうしたら
緊張しきった骨盤を
解放することができるのか?

 

現在、これまでの学びと経験から
編み出した
ボディカラーという
オリジナルプログラムを
展開しています

 

来年春には
広く皆様の元にも
お届けする準備をしています

 

明日は
ボディカラーについて

 

さて、今日は
私の3本柱のひとつ
からだバー®EX、講習会です🎶

 

では、またね👋

 

 

 

人生の質を高めたいVol.1〜きっかけは女性特有の痛み◯◯痛〜

 

【Vol.50】

【40代のゆらぎの時期】の身体と心を
骨盤ケア×呼吸×色彩で改善に導く❤️

コンセプトは
自分らしく、女性を愉しむために

骨盤を中心とした身体のケア
機能に沿った身体の使い方
色彩がもつパワー
をツールとして

女性として魅力的な
生き方を提案する

TRIANGLE代表
ボディカラースタイリスト
山田祐子です🎶

💎プロフィールはこちらから
https://yumeblo.jp/yuko/ごあいさつ/profile

 

10月なのに
今年は早くが来た!!

 

季節に呼応するように
反応する身体は
さぞかし身体を守るために
必死にバランスを取ろうと
していることでしょう

 

女性特有の痛みのひとつ
「生理痛」

今日は私が「骨盤」
興味を持ったワケ
について書きますね

 

実は私が「骨盤」
興味を持ったのは
この

「生理痛」

が酷かったから😣💦

 

世の中の女性の多くは
これに悩まされている方
多いんじゃないかなぁ〜😖

 

大学時代
千葉(鎌ヶ谷)から三鷹まで
通学していた私

 

2月の最終試験の日
あまりにもお腹が痛く
満員電車に乗っていたこともあり
気持ちが悪く

人をかき分けて途中下車
その後、トイレに駆け込み
嘔吐と貧血

 

救急車で運ばれました😢

 

 

その日、母から怒られたことを
今でも覚えています😰

 

母は命の境をさまよう人がある中で
生理痛ごときで

 

ということでしたが
私も相当必死でした

 

その後、3回の出産を終え
多少軽くなったかのように思いましたが

今度は生理不順、、、😫

何ヶ月も生理がないこともあったり
いつくるんだか見通しがつかない

 

ああ、月の半分も
こんなことで悩むのは
もったいない!!!

 

と思い
33歳の時は人間ドックには入り
すべての検査を受けました

 

しかし、結果はすこぶる正常

 

思い当たるのは
この時の生活はとても
不安定だったということです

 

当時、父親の急な他界に
年子の育児
3歳と4歳という
かなり厄介な時代💦

そして、体調不良

 

私の33歳は「女の大厄」
そのものでした

 

唯一の自分時間は
子供達が眠りについた
夜10時過ぎ

 

それでもいつ泣いて
起きてくるかわからない
状況の中で

 

女性の身体の指標となる
生理のリズムを取り戻したく
情報を集めていたのです

 

生理のリズム

 

子宮と卵巣の状態

 

その器である骨盤

 

「骨盤」

そこで出会ったのは
骨盤を中心に自己調整をし
芯のあるしなやかな身体と
心を養うプログラムでした

 

私に必要だったのは
骨盤を◯◯することだったんだ

 

そのことを知った時
目の前の暗闇が
ぱーっと広がる
そんな感覚さえ覚えたのです

この続きはまた明日💕

 

今日は週末に備えて
やるべきことを
選挙も行ってきます🎶

 

では、またね👋

 

 

 

 

在り方

ニュースで中村獅童さんの病気を知った。

44歳、男盛。

昨年、私の友人も癌でこの世を去った。

だんだん、この様な悲しい現実を目の当たりにする年齢になった。

先日も書いたが、

どう生きるか?

何のために生き、誰のために生き

そして、この世で何を果たして彼の岸に渡るのか?

 

私が創造したい世界

それは

自分がこの世に生まれた意味を受け止めて

「存在」自体が尊く、そしてその与えられた価値に気づき

さらには磨き上げて輝く世界。

 

在り方を磨いていきたい。

その為にできることを

そしてできそうもないことにも

チャレンジし続けることだけ。

“3”つのコト

また明日、、、

と言ってから数日(笑)

きっとこの数字については想いが有りすぎて

何から書いて良いのか戸惑っていたのでしょう。

エアロビクスのインストラクターを引退し、

29歳で長男を出産し、その後2年おきに2女を出産しました。

現在は高校1年、中学2年、小学6年になります。

 

復帰を決めた9年前の春「とらいあんぐる」からスタートし、

昨年1月、独立を機に「TRIANGLE」に変更しました。

マゼンタは私のパワーカラー(守る色です)

専業主婦をしていたときのフィールドは

「家庭」、「公園」、「スーパー」(笑)

 

ひとが健康で豊かさを感じながら生きていく上で

私が大切にしたいコトは

「身体」、「心」、「美」のバランス。

「とらいあんぐる」の由来はこの三角地帯から脱出し

自分らしく、もっと人生(女性)を愉しみたい

という想いから来たものでした。

 

“3”つのキーワードは私を大きく変化させ、

求める方向へ舵を切り、

「今ここにある」と感じています。

TRIANGLEもロゴマークも、子供の数も、誕生日も

三角形、”3″に縁がある。

そして、”3″には創造するという意味があります。

私が創造したい世界は何か?

今度こそ、また明日(笑)

何のために、何をして生きるのか?

みなさんはアンパンマンの歌をどのように感じていますか?

「なんのためにうまれて

 何をして生きるのか

 こたえられないなんて、、そんなのは嫌だ」

っていう歌です。

これって深いですよね〜。

やなせたかしさんの優しさと生きることへの真摯な姿勢が伺える歌詞です。

ここにとても興味深い内容のブログをご紹介します。

https://ameblo.jp/haramoto-miki/entry-11638853212.html

私はボディカラースタイリストです。

身体と色を統合し、その人にあったスタイルを提案し、その人が自分らしさを表現できることを目的にしています。

ボディカラースタイリストについての過去ブログはコチラからどうぞ🎶

https://yumeblo.jp/yuko/category/three-essence-body-color-method

人は何のために生きるのか?

これは、とても壮大なテーマです。

様々な環境の中で、それぞれの生き方があることでしょう。

ある人は、

子供を産み育て、立派に育て上げることだったり、

ある人は

使命を持って、才能を開花させていく。

どれも素晴らしく、美しいと感じます。

では、私は?

といいますと、、、

一つは自己成長

二つには母に褒めてもらえるような生き方をすること。

そして三つ目は母としても職業人としても「女性を愉しむ」ことです。

これだけです!

たまたまたその手段として以下の内容があるだけです。    

ボディカラー

からだバー®

美ウォーキング

明日は

私が大切にしているこの3つプログラムと

「3」にまつわるエピソードを綴ります。

末っ子ちゃんがワインのお供を用意してくれました💖幸せ🎶

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

今月オススメのワークショップはコチラからどうぞ

https://yumeblo.jp/yuko/three-essence-body-color-methodについて/event