今回も動画をアップします 足首が硬い方にオススメなトレーニングです 【足首の動きを良くするトレーニング】 ＜やり方＞ ①ハーフカット（電話帳）を用意しましょう ②つま先をハーフカットに乗せてかかとを床につけましょう ③片 … 続きを読む 足首の動きを良くするトレーニング動画