体幹トレーニングをお伝えしていると 肩が痛い・・・ 特にブリッジ系のトレーニング 『フロントブリッジ』 『サイドブリッジ』 に多い悩みです 【ブリッジ系の肩痛いは】 まずみて欲しいのは ①首の長さ 首が短くなっていたら肩 … 続きを読む ブリッジ系の肩痛いは