今日は午後から市のお仕事
以前参加された方々のフォローアップでした〜

気持ちよく汗がかけるようラクな有酸素運動
筋力トレーニング
ウェーブリングを使った「ほぐし」と「骨盤調整」

お疲れ様でした〜m(__)m