今日は白河市高山地区６回目の高齢者筋力アップの教室
今日が最終日です
今までの復習とでも出来るエクササイズを中心に行いました
後は個人が日常生活に取り入れてくれるといいかな〜
体力テストの結果もほとんどの方が伸びていたので何よりです