昨日、今日と市の講座づくめ
 
心の健康講座
内容:ストレス解消のマッサージ
心も体もリフレッシュ〜顔のリンパマッサージが好評でした
 
ヨガ＆骨盤エクササイズ(４回シリーズ最終日)
内容:ヨガ、骨盤エクササイズ、リンパマッサージ、ウェーブストレッチ
最終日なのでリクエストエクササイズで
リンパマッサージに興味があるみたいですね一番人気〜

 
介護予防運動(白河市泉田地区)
内容:筋力アップの為の運動、ボール
今年は白河中心地は６地区担当今日が最終地区でした〜
最後の仕上げは痴ほう症を予防するポイントをおさえて終了〜ヾ(^▽^)ノ
 
介護予防講座(白河市表郷)
内容:自宅で出来る簡単なストレッチ
平成２１〜２３年の筋力アップ教室参加者のフォローアップでした
ウェーブリングを取り入れメンテナンス中心に…
 
平成２３年度の白河市の講座は全部終了となりました
ご参加された皆さんお疲れ様でした。
そして保健師の皆様大変お世話になりましたm(_ _)m