毎年恒例になった市民講座「のびのび親子リフレッシュ教室」４回コースが始まりました〜
子供２グループとお母さんの３グループに別れてエクササイズ
子供の担当は松崎真由美さんと中宿ひろみさん
私はお母さん担当
お母さんグループは１時間の中に有酸素運動、ボール、ヨガ、ピラティス、リンパマッサージを
コラボレーションして行うかなり欲張りな内容で〜す
しっかり動いてストレス解消しましょう