ポールエクササイズ

今日はAFAAポールエクササイズのワークショップ
講師はAFAA検定スペシャリストの宗像由加里さん
ポールエクササイズはストックを使って、
有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性、バランス、ほぐし…
使い方のバリエーションが豊富
ストレッチとほぐしはメチャ気持ちいいですよ〜
まずはお試しあれ
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郡山情報ビジネス専門学校の生徒だった「幸太郎」が参加していてビックリ
今はスポーツクラブに就職して頑張っているとの事で…一安心
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むなっち〜講習お疲れ様でしち〜m(__)m