越谷レイクタウンデューク先生のモールウォーキング

みんな楽しそう足ぶりの練習中
デューク先生のお話しはめっちゃおもしろ〜い

ちょっと寄り道して記念撮影
デュークズウォークインストラクター養成一期の三人組で〜す(さとちゃん＆たかちゃん)

あ〜楽しかった〜

そしてとても勉強になりました〜

今日はデューク先生のウォーキングセラピー
『気』を巡らすエクササイズやチャクラ体操…
すごく勉強になりま〜す
早速アウトプットしていきますね
 
じゃじゃじゃ〜んd=(^o^)=b
デューク先生のお土産ジャンケンでGETやった〜
サインまでしてもらっちゃいましま〜
  
お菓子のお土産もいただきました〜う〜んモナコの味〜

今日は３回目のデュークズウォーク養成
デューク先生の本がが発売されましたよ〜
漫画でわかりやすく仕上がってます
目指せバービー体型

今日の会場は後楽園の近く文京シビックセンター 
しっかりとインプットしてきました
『１本の線の上です…♪…後ろの爪先から前の踵に…♪…』
とロールプレイ三昧頑張りました〜

仲間のあかせさん＆ともちゃん
お二人はなんと劇団四季出身ともちゃんは現役のモデルさんかわいぃ〜

ともちゃん出演のサマーライブお時間ある方は是非どうぞ〜

今日は越谷レイクタウンでデュークズウォークの『モールウォーキング』
毎週越谷レイクタウンではデュークズウォークをショッピングモールでやってるんです。
今日は、その御様子を見学に行ってきました
 
越谷レイクタウン到着〜o(^o^)o

指輪とスプーンのオブジェ発見

ウォーキングに必要なエクササイズをしたら出発で〜す
モールウォーキングの様子を後ろからパチリ60人位はいたかな〜＼(^^)／

デュークズウォーク養成一期の仲間から村上くんと玉手さん
今日は一緒にお勉強で〜す＼(^o^)／

今日は１日デュークズウォークの養成
会場は表参道お洒落な建物発見
 
デュークズウォーク凄くいい〜ですよ〜
今日が２回目
仙骨を立てる
三種の神器
胴体力…
と、体のメカニズムを考えたプログラムになっています
またウォーキングだけではなく、
ウォーキングをする為のエクササイズも
組み込まれていてGood

そのうちアウトプットしますので
楽しみにしていて下さいね