今日は１日頑張りました〜
夕方までは整体づくし
１日９人ご来院ありがとうございましたm(__)m
 
その後、ＭＡＣフィットネスサークルで
ボールエクササイズとリンパマッサージのレッスン
 
これいただきました〜

猪苗代のビルゴのお菓子(右)ボリューム満点
クッキー系の生地で手で割れずちょっくら「かぶりつき〜」
 
１日お疲れ様でした〜m(__)m

ＡＭ:月１回の磐梯町のさわやかサークル
なんと、平均年齢多分７０才は越えているかも…
皆さんとっても元気
 
ＰＭ:磐梯町保健センターの食改(食生活改善推進員)さんが作ってくれたお昼(^^)おはぎ＆こずゆ＆ザクザク…

美味しかった
その後、食改さんの達の運動指導で〜す
運動よりキネシオロジーで盛り上がっちゃいました
 
夕方は久々に友人とお喋りtime
ストレス解消ストレス解消
 

上田屋さんの美味しい美味しい揚げ饅頭＆ねじりパン
いっただきました〜

栗のグラッセたんまりいっただきました〜
おいし〜いご馳走さまでした〜m(__)m

遅ればせながら
今ごろアップの私
なかなか手に入らない自衛隊グッズ？ありがとヾ(^▽^)ノ

美味しそうでしょ

ポレポレのお菓子頂きました
ダイエット中の私チョッとつまみ食い