ミス２１健康美コンテスト用のハイヒール
原宿まで行き…
さんざん探したあげく郡山のヨーカドーでやっと見つけました〜
 

コンテスト用のハイヒールの高さに規定があり、
前部が約１.６mm以下のハイヒールなかなか見つからなかったのです
ちょっとホッとしました

今日はＡＦＡＡワークショップ
ＡＦＡＡエグザミナー＆プレゼンターを目指すトレーニングコース…
またプレゼンテーションスキルアップに参加の皆さんで〜すf(^_^)
８時間の長丁場お疲れ様でしたm(__)m
来月のＡＦＡＡ講師人オーディション頑張ってくださいね

今日はゴールドジムExpress郡山でのＶＡＡＭイベント「脂肪燃焼チャレンジ＆健康塾」無事終了しました〜f(^_^)
健康塾はキネシオロジー(アクアチェックとカラーセラピー)を盛り込んでみましたヾ(^▽^)ノ
 
ご参加された皆さま〜ありがとうございましたm(__)m

 
かおりちゃん遠くから参加ありがとうゆっきー道が混んでいて参加出来ず残念写真で参加

 
これ美味しそうご馳走でした〜m(__)m

 
 

今日はＡＦＡＡポールエクササイズのワークショップ
講師はＡＦＡＡ検定スペシャリストの宗像由加里さん
ポールエクササイズはストックを使って、
有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性、バランス、ほぐし…
使い方のバリエーションが豊富
ストレッチとほぐしはメチャ気持ちいいですよ〜
まずはお試しあれ

郡山情報ビジネス専門学校の生徒だった「幸太郎」が参加していてビックリ
今はスポーツクラブに就職して頑張っているとの事で…一安心

むなっち〜講習お疲れ様でしち〜m(__)m

ゴールドジムExpress郡山でのＺＵＭＢＡベーシック１の２日間トレーニング無事終了しました〜o(^o^)o
講師はＺＥＳ秋野典子さん…私はアテンドです(^_-)
夜はお寿司屋さんでお刺身美味しかったですよ〜お試しあれ

参加者の皆さ〜んお疲れ様でした〜m(__)mついでに私もパチリ

細く見えるようにチョッと隠してみました