今日は専門学校の授業が終ってからゴールドジム郡山福島に移動
チョッと風邪気味だったのでプロテインで栄養補給
プロテインミックスべりー＆冷凍バナナにグルタミン入りで免疫力ＵＰです
作ってくれたのは鈴木ちゃんで〜す
ありがとね

一度試してみてね

今日はＡＦＡＡの検定スペシャリストでもある
のりちゃんこと富永典子さんが
ＡＦＡＡのレジスタンス検定で
白河に来ていたのでゴールドがらみで集合です

ゴールドジム成田ディレクター(トミーことのりちゃん)
ゴールドジム郡山の隊長(偉い方で〜す)
そして私(ゴールドジム郡山ＳＤ担当)
初の「ノミ(飲み)ュニケーション」でした〜＼(*⌒0⌒)ｂ♪

今日の午前は磐梯町でのさわやかサークル
午後も引き続き磐梯町にて磐梯大学高齢者学級(特別講座)の若返り体操
高齢者といえども皆さんとっても元気
私も負けてらんないな〜

今日は夕方から東京へ

コアヌードルの開発者、稲葉晃子さんと久々の
(稲葉さんは元全日本バレーボールの選手でユニチカのキャプテンをされていた方です)
半年ぶりの来日で〜す

約２週間の日本滞在
今回は長野、静岡、東京…と講習会で大忙しだったそうです。
お忙しい中時間をとって頂きありがとうございましたm(__)m

金運を呼ぶ「魔除けウサギ￣(=∵=)￣」かなり気にいりました〜
さっそく使いま〜す

福島市にある「餃子の照井」
帰る時には２０人位の人が行列

３日ねかせたギュウザの皮はモチモチ
中身は野菜たっぷりでジューシー